Hoe om `n Peanut kraak

Of jy nou `n baseball wedstryd of net op soek na `n vinnige snack, eet grondboontjies is altyd `n baie pret. Hierdie crunchy behandel word omring deur `n geharde dop wat oral hou 1-3 neute in. Hier is `n paar wenke oor hoe om `n grondboontjiebotter kraak vir jou volgende versnapering.

Inhalt

Dinge wat jy nodig het

Wenke waarskuwings

Dinge wat jy nodig het

Grondboontjies in die dop

Plaas die grondboontjiebotter tussen jou vingerpunte.
Pas druk om die grondboontjiebotter deur jou vingers druk totdat jy die buitekant van die dop breek voel.
Hou die gekraak grondboontjiebotter in die palm van jou hand en verwyder die neute uit die dop. Daar is baie keer hulle sal reg uitval. Ander kere, sal jy nodig het om addisionele stukke dop verwyder om toegang te verkry tot die neut.
Herhaal die proses oor en oor met meer grondboontjies totdat jy jou vul gehad het.

Wenke waarskuwings

Terwyl al die natuurlike, moenie grondboontjies het `n hoë vetinhoud. Vir `n gesonder neut, kyk na die okkerneut. Terwyl dit `n soortgelyke bedrag van vet, dit is vol van die hart gesond Omega-3-olie.
Maak seker dat jy `n bak of sak sluit om jou grondboontjiebotter doppe gooi in as jy jou snack eet. Alhoewel, as jy by `n bal park of `n paar bars, dit is heeltemal aanvaarbaar om net gooi die grondboontjies op die grond wanneer jy klaar eet.
As jy kyk na jou bloeddruk, kyk vir grondboontjies dat ongesoute is. Ook, grondboontjies wat reeds uit die dop en "droë gebraai" is, sal `n paar gram minder vet per porsie hê.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante