Hoe om eierwitte by `n Smoothie
Smoothies is baie gewild en veelsydige drank wat voorberei kan word met behulp van `n verskeidenheid van resepte. Hulle word gebruik as maaltyd plaasvervangers, energie versterkers en post-oefensessie drankies. Wanneer dit behoorlik voorberei, smoothies is `n gesonde drankie opsie. Smoothies is een manier om meer vrugte, vesel en proteïene te voeg in jou dieet. Voeg eierwitte tot `n romeriger smoothie te maak en verhoog jou proteïen inname. Gebruik vloeibare eierwitte tot die bedreiging van salmonella te vermy. Liquid eierwitte is gepasteuriseer en veilig vir verbruik.
Kies `n vloeistof basis. Gebruik een koppie melk of nie-suiwel alternatiewe soos soja, amandel of rys melk. Jogurt is `n ander opsie. Giet in blender.
Voeg een koppie gesnyde vrugte. Aarbeie, piesangs en bloubessies is voedsame en smaaklike smoothie opsies.
Voeg een koppie ys. Meng mengsel op hoog vir 60 sekondes.
Gooi 1/2 koppie eierwitte in blender. Meng vir `n ander 15 sekondes. Gooi smoothie in glas en geniet.
- Hoe om `n Smoothie besigheid oop te maak
- Wat is Silk melk?
- Algemene Juice Bar Produkte
- Hoe om `n Drie Ingredient Smoothie Maak vir Drie Weight Watchers Punte
- Wat soorte vrugte Kan jy meng melk Kefir?
- Hoe om te maak `n reënboog Smoothie
- Gesonde Vulsel Ontbyt Idees
- Hoe om tuisgemaakte proteïen skud for Kids
- Die Beste Vorms van proteïen om te eet wanneer dieet om gewig te verloor
- Hoe kan ek my eie maaltyd vervanging Shakes?
- Gebruik vir sojaboon poeier
- GI Ontbyt Idees
- Voedsel toegelaat op Sone Dieet
- Kos vir `n gebreekte kakebeen
- Hoe om gewig te verloor vir vegetariërs
- Tuisgemaakte maaltyd vervanging Drinks
- A Lys van Ontbyt Foods
- Hoe om `n Strawberry Maak - Kiwi Smoothie
- Soja Powder Vs. soja meel
- Hoe om bevrore drankies met of sonder alkohol
- Hoe om te maak `n antioksidant Smoothie