Hoe om Sojabone in `n mikrogolf kook
Sojabone - ook bekend as edamame - maak vir `n voedsame peuselhappie of bykos tot `n hoofgereg. Laag in vet en hoog in proteïen, vesel, kalsium en `n verskeidenheid van vitamiene en minerale, is dit aanbeveel dat jy eet 1-2 porsies sojaprodukte elke dag. Kook sojabone in die mikrogolf is vinnig manier om dit op jou tafel.
Dinge wat jy nodig het
- Vars of bevrore sojabone, in hul peule
- Mikrogolf-veilige bakkie
- water
Verwyder die sojabone uit hul verpakking en spoel dit goed af onder koue water. As jy met behulp van bevrore sojabone, hulle in staat stel om uit te sit vir sowat `n uur om te ontvries.
Plaas die sojabone in `n mikrogolf-veilige bakkie. Vir elke 5 onse sojabone jy gaan om te kook, voeg ongeveer 1/2 koppie water by die bak.
Kook op hoog vir 6 minute. Die bone moet uit hul peule pop maklik en sag, maar nog steeds `n klein hoeveelheid van die byt.
Wenke waarskuwings
- Om te dien, sprinkel die sojabone met `n ruim knippie-growwe gemaalde sout en eet hulle reguit uit hul peule.
- Hoe om hoender dooi in `n mikrogolfoond
- Tipes Bone & Ertjies
- Hoe om te braai Soy Neute
- Hoe om kool te kook in `n mikrogolfoond
- Hoe om te groei Edamame
- Hoe doen ek Farm Sojabone?
- Agtergrondinligting oor boontjieplante
- Wat Foods het `n baie proteïen?
- Wat kos bevat isoflavone?
- Hoe om Soja sade per akker Bereken
- Hoe om te maak Tofu
- Maer Pocket instruksies
- Hoe om Swart Boontjies Gisting
- Hoe om Sojabone in Food Plots Plant
- Het jy behoefte aan spel sojabone in `n tuin?
- Gebruik vir sojaboon poeier
- Voedsel proteïen
- Soja Powder Vs. soja meel
- Hoe om oesters Mikrogolfoond
- Wat gebeur as jy eet Raw Sojabone?
- Wat korrels GMO?