Maklik Familie Etes: Hoe om te maak Drie Dinners Uit grond beesvleis, Rys en tamaties

Wil jy tyd om te kook aandete te red? Kook een basis vir drie verskillende maaltye. Hierdie buigsame wedstrydplan maak voorsiening vir genoeg vervangings langs die pad, wat meer kanse om te kook wat jy het of te ruil bestanddele wanneer dit nodig is. Hierdie drie geregte is seker om die hele gesin tevrede te stel.

Zucchini kasserol met fetakaas, opgestopte soetrissies en vars ravioli met vleis en tamatiesous.

Dinge wat jy nodig het

1 pond vleis (gebruik grond beesvleis of soet Italiaanse wors)
3 x 14 ounce blikkies tamaties
2 ½ koppies gaar rys (ongeveer die bedrag van 1 koppie rys voordat dit gekook)
1 pakket van vars ravioli
¼ koppie vars basiliekruid
2 vars soetrissies
½ koppie gekerfde mozzarella
¼ koppie enige vars kruie wat jy wil, soos tiemie of basiliekruid
2 mediumgrootte zucchini
½ koppie fetakaas
1 eetlepel knoffel poeier
1 eetlepel droë origanum
Sout en peper

Stap 1

Cook rys volgens pakket instruksies of van nuuts af. (1 koppie rys per 2 koppies kookwater. Bring water tot kookpunt, voeg rys, verminder hitte tot laag en dekking pot. Prut vir sowat 30 minute.) In `n aparte braai pan, braai die vleis. Gebruik grond beesvleis, grond Turkye of probeer soet wors vir `n punch van direkte geur. Voeg `n knippie sout en peper na die vleis as jy weier om te kook.

Tip: Gebruik bereid rys of direkte rys om tyd te bespaar.

stap 2

Sodra die vleis bruin, voeg tamaties by en prut vir 3 tot 5 minute totdat die vloeistof begin om te verdamp. (Opsioneel: Indien daar enige bruin stukkies vas aan die onderkant van die pan, gooi in `n halwe koppie wit of rooi wyn en skraap al die geur van die pan.) Sout en peper na smaak. Wanneer die sous gedoen reserwe prut, 2 koppies, wat jy sal gebruik vir die pasta.

Tip: Gebruik jou gunsteling kruie in plaas van geblikte tamaties vir selfs meer geur.

stap 3

Wanneer die rys is gedoen, kombineer dit met die res van die vleis en tamatiesous. Dan opsy gesit.

Gebruik bruinrys of `n mengsel van quinoa en rys vir `n voeding hupstoot.

Stap 1

Vars pasta kook vinnig en het `n delikate geur wat pare goed met hierdie basiese maar heerlike sous, alhoewel enige pasta van `n boks sal ook werk.

Het jy kieskeurig eters? Vier kaas ravioli is altyd `n skare pleaser.

stap 2

Kook water en kook pasta volgens pakket instruksies minus een minuut. Dreineer.

Tip: Voeg altyd 2 eetlepels kosher sout na jou kook water vir `n beter pasta smaak.

stap 3

Werk vinnig om taai pasta te vermy. Terug in dieselfde pasta pot, onmiddellik voeg die voorbehou vleis en tamatiesous plus die gedreineer ravioli, roer baie liggies. Maak seker dat jy rok elke stukkie van ravioli in sous wat sal voortgaan om die pasta kook vir nog `n paar minute. Aan die bord, sprinkel met sout en vars gekraakte peper, plus fyngekapte basilie.

Tip: Voeg `n sprinkel van parmesaankaas vir `n groot smaak hupstoot.

Stap 1

Saam met `n brood van hartlike bedonnerde brood en sagte gesoute botter, dit is die soort van aandete kan jy gooi in die oond tot gaar, nie een keer raak die stoof. Tot vier opgestopte soetrissies maak, sal jy twee soetrissies (enige kleur wat jy wil), ½ koppie mozzarellakaas (of enige soort wat jy wil) en ¼ vars kruie nodig (enige soort wat jy wil.)

Basil is gebruik in hierdie recipe- jy kan tiemie, origanum of selfs ment gebruik.

stap 2

Voorverhit die oond tot 375 grade F. Sny die soetrissies in die lengte en die stamme, sade en senings te verwyder van die binnekant.

Maak seker dat jy nie die vel van die rissies skeur omdat hulle`ll become bowls for the rice mixture.

stap 3

Berei `n bakplaat met olyfolie en plaas rissies gesnyde kant na onder. Bak vir 10 minute.

Om die gesnyde kant af stoom die rissies om selfs kook verseker.

stap 4

Kombineer 2 koppies van die rys, vleis en tamatie mengsel met die vars kruie en die meeste van die kaas, maar hou hulle tog terug ongeveer 2 eetlepels om sprinkel bo-op vir garnering.

Voeg `n bietjie sout en peper by die mengsel so goed.

stap 5

Vul elke peper helfte met sowat ½ koppie rys, vleis en tamatie mengsel. Daar is `n bietjie sak van ruimte aan die bokant van elke peper waar die stam liggies was- trek op die peper en vul dit aan te. Kook vir nog 10 minute.

Don`t worry if your peppers don`t lay completely flat. They`ll get softer during the baking process and sink down a little.

stap 6

Strooi die res van die kaas oor en bak vir 10 minute, vir `n totaal van 30 minute.

Sit voor saam met vars gekraakte peper, `n sprinkel sout en `n drup van olyfolie.

Stap 1

Begin met gekerfde zucchini (ongeveer 3 koppies), ½ koppie fetakaas, 1 eetlepel knoffel poeier, 1 eetlepel droë origanum plus sout en peper.

Don`t like feta? Try mozzarella or an Italian blend.

stap 2

Reserve oor `n eetlepel van kaas. In `n gesmeerde 9x9 bak pan, voeg `n dun laag van die rys, vleis en tamatie mengsel. Bo dit met `n dik laag van zucchini, gevolg deur kaas, kruie en speserye. Herhaal. Strooi die res van die kaas bo-op en bedek die hele pan met foelie.

Die lae sal verdwyn tydens die gaarmaakproses, wat `n ryk smaak en tekstuur regdeur.

stap 3

Bak by 400 grade F vir 30 minute, verwyder dan foelie en bak vir `n verdere 15 minute. Die klaar kasserol moet borrelende op die bodem en bruin op die top. Laat sit vir ten minste 5 minute voor jy dit voorsit. Nie vir vanaand? Heeltemal afkoel en bêre in die yskas vir 3 tot 5 dae, of in die vrieskas vir `n maand.

Hierdie een-pot ete pare perfek met volgraan rolle of sagte breadsticks te steek in olyfolie.

Hoe om te maak Perfect Rice

Deel op sosiale netwerke:

Verwante