Verskil tussen Ekstra Suiwer Olyfolie & Olyfolie
Olyfolie is gesond vir beide kook en vel en hare sorg. Olyfolie, wat `n minder verfynde vorm, is beide die mees smaakvol en die beste vir jou gesondheid. Dit is `n mono-onversadigde vet, een wat help verminder slegte cholesterol (LDL) in jou bloed, sê MayoClinic.com.
proses
Olyfolie gemaak deur die breek olywe, dan druk hulle aan die olie te onttrek. Olyfolie is die olie net uit die eerste druk. Dit is suiwer beskou en beskik oor `n ryker smaak as die chemies verwerk gereelde olyfolie.
voordele
Die vervanging van ander vette in jou dieet met olyfolie kan help om jou risiko van koronêre hartsiekte, vetsug en diabetes te verminder. Met sy minimale verwerking, suiwer olyfolie het meer hart gesonde polifenole, wat kragtige antioksidante is, volgens MayoClinic.com.
deskundige Insig
Wêreld se gesondste Voedsel berig dat "suiwer olyfolie bied aansienlik groter beskerming teen vrye radikale skade aan LDL cholesterol - een van die eerste stappe in die inleiding van aterosklerose."
oorwegings
Olyfolie wat gemerk "koue gedruk" beteken dat so min verwarming as moontlik is gebruik tydens die pers. Koue druk bewaar noodsaaklike voedingstowwe in die olie, wat dit `n gesonder keuse.
Wenke
Kies olyfolie in `n donker glas bottel vir `n langer raklewe.
Olyfolie Face Behandeling- Hoe om olies te gebruik om die vel Behandel
- Hoe om te gebruik Olyfolie vir slaaisous
- Sit jy Olyfolie op die Pizza deeg voordat Bak?
- Hoe om Verwyder Olyfolie Van Stof
- Die Voordele van Castilla seep
- Wat is goeie plaasvervangers vir Plantaardige olie by die maak van `n wortel koek?
- Nutrition Facts op Tuna Blikkies in Olyfolie Versus Water
- Hoe lank kan jy Bewaar `n oop bottel van Olyfolie?
- Hoe om te keer slagaarsiekte deur middel van dieet
- Is olyf- of canola-olie Beter?
- Hoe om te maak Olyfolie Hair Conditioner
- Doen Olyfolie mals vleis?
- Kan ek Olyfolie om die Top van brood Borsel Maak dit Brown?
- Hoe om Kies Olyfolie
Gesonde Plaasvervanger vir Botter in Resepte- Voedsel, drank, speserye en kruie om slegte cholesterol Verlaag
Wat kan ek eet op die Mediterreense dieet?- Gebruik vir Ekstra Suiwer Olyfolie
Voedsel wat Los slagaar Plaak- Hoe om te baat by Olyfolie