Wat Foods het `n baie proteïen?
Proteïen is `n belangrike deel van jou daaglikse dieet as dit help in spiergroei en wondgenesing. Sekere kosse pak `n lot van proteïen in `n bediening.
Alle vorme van vleis en pluimvee het `n hoë persentasie van proteïen. Een 3.5 oz. hoenderborsie het 30 g proteïen, terwyl 3 oz. van filet mignon het 23 g proteïen. Een 3.5 oz. bediening van Turkye het min of meer 25 g proteïen.
Die meeste soorte seekos is uitstekende bronne van proteïen. Ses oz. tuna het 40 g proteïen, terwyl 3,5 miljoen onse. van salm het 27 g proteïen.
Eiers is `n uitstekende bron van proteïen. `N Porsie drie groot eiers het 21 g proteïen.
Die meeste suiwelprodukte het `n beduidende bedrag van proteïen. Maaskaas het die hoogste bedrag van proteïen met 15 g in elke halwe koppie.
Neute kan `n goeie manier om proteïen te voeg by jou dieet in `n vinnige en maklike manier wees. Een porsie van amandels (1/4 koppie) het vyf g proteïen.
Sojabone is `n uitstekende bron van proteïen. A een koppie rou sojabone het 33 g proteïen.
- Lae koolhidraat voedsel Chart
- Is `n eierwit Goed vir Lewer Probleme?
- Hoë proteïen-dieet vir Vroue
- Proteïen Food Chart
- Wat is `n melk proteïen isoleer?
- Hoe om te bereken Protein ADT
- Lae proteïen Foods
- Nutrition Facts op Tuna Blikkies in Olyfolie Versus Water
- Die Beste Vorms van proteïen om te eet wanneer dieet om gewig te verloor
- Lae proteïen-dieet Menu
- Voedsel proteïen
- Lys van kosse hoog in Lysine
- Wenke om proteïen om Plasma Skenk Hupstoot
- Moenie proteïen skud jou gewig?
- Lys van die Hoogste-Protein Foods
- Wat is die beste dinge vir gewig?
- Lae-kalorie kosse wat hoog in proteïen
- Hoe om gesond te eet by noedels en Company
- Hoë-proteïen Lae-vesel kosse
- Dieet Fruit & Protein
- Is proteïenpoeiers goed vir jou?