Lys van Natuurlike rietsuiker Plaasvervangers

Agave nektar kom van die agave plant van Mexiko en Sentraal-Amerika. Dit dik bruin stroop smaak effens minder soet as esdoringstroop en bevat 60 kalorieë per 2 eetlepels. Vervaardigers bemark dikwels agave as `n laer gyclemic suiker plaasvervanger geskik vir diabetes. Maar glukose en sukrose inhoud agave se maak dit soortgelyk in voeding en diabetes risiko om gereelde rietsuiker, volgens die Mayo Clinic. Die gebruik van agave in matigheid maak hierdie plant nektar `n aanvaarbare versoeter, hoewel nie noodwendig enige gesonder as rietsuiker.

Stevia uittreksel is `n wit, poeieragtige lae-kalorie suiker plaasvervanger wat vervaardigers dikwels adverteer as die "natuurlike" alternatief vir rietsuiker. Alhoewel stevia plante verwerking ondergaan vir verfyn, hierdie uittreksel bevat feitlik geen kalorieë of koolhidrate, wat beteken dat jou bloedsuiker sal nie piek na verbruik. Stevia uittreksel is na bewering 200 tot 300 keer soeter as wit suiker so spaarsamig te gebruik.

Heuning bestaan ​​in `n verskeidenheid van vorms van rou te gegeurde en bevat talle antibakteriese eienskappe. Sommige mense verkies om die natuurlike, onverwerkte aard van heuning om rietsuiker. Maar terwyl heuning effektief kan vervang suiker, die voedingswaarde inhoud maak dit baie soortgelyk aan suiker in terme van kalorieë, koolhidrate of glukose inhoud.