Hoeveel gewig Kan ek verloor deur Vas vir `n Week?

Vas is `n goeie metode om gewig te verloor, maar dit moet behoorlik gedoen word. Die menslike liggaam sal pogings om gewig te verloor as energiebronne is onvoldoende, en die proses verbruik in plaas spiermassa te veg. Sonder `n intelligente vas strategie, jy kry terug al die gewig wat jy verloor van vas en dan `n paar.


Inhalt


geskiedenis

  • Die menslike liggaam is ontwerp deur evolusie aan hongersnood, wat duisende mense alledaags jare gelede oorleef. Metabolisme stadiger wanneer die liggaam gebruik spiermassa in plaas van kos, vet of ketone as energie wat die liggaam se hongersnood af begin.

Eerste twee dae

  • Op die oomblik, is die liggaam met behulp van kos reeds in die stelsel. Daar is nie soveel behoefte om spiere cannibalize aan die begin.

hongersnood af

  • Na ongeveer twee dae, die liggaam loop laag op voedsel. Vet winkels het nie genoeg energie te produseer. die liggaam se metabolisme druppels uit die verbruik van spiermassa vir energie. Die kalorie tekort word kleiner en dit is baie moeiliker om `n ander pond te verloor.

oplossing




  • Om hongersnood af te vermy, kan die liggaam om die bos gelei in die gebruik van `n alternatiewe energiebron genoem ketone, `n byproduk van vet verbrand. Sommige organe, soos die brein, kan nie gebruik vet winkels soos energie, maar hulle kan glukose gebruik van spiere of ketone. Om enige ketone produseer, die liggaam moet ontneem van suiker so dit ketone produseer in plaas van die vermiste glukose. Met ketone bygevoeg as `n moontlike bron van energie, is die verbruik van spiere as energie verminder.

oefening

  • Gewig opleiding gebruik kan word om te help in stand te hou spiermassa, dus die handhawing van metabolisme.

waarskuwing

  • Stel jou dokter voor die aanvang van enige dieet of oefenprogram.

  • Foto Credit Image deur juliaf
Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Hoeveel kalorieë per dag om gewig vinnig te verloor?Hoeveel kalorieë per dag om gewig vinnig te verloor?
Gewigsverlies Met magneteGewigsverlies Met magnete
`N Gesonde Rate om liggaamsvet te verloor in duim`N Gesonde Rate om liggaamsvet te verloor in duim
Biotien om gewig te verloorBiotien om gewig te verloor
Hoe om gewig te verloor vinnig en hou dit afHoe om gewig te verloor vinnig en hou dit af
Hoeveel Koolhidrate kan ek eet en nog steeds gewig verloor?Hoeveel Koolhidrate kan ek eet en nog steeds gewig verloor?
Hoe om gewig te verloor in my heupe & ButtHoe om gewig te verloor in my heupe & Butt
Hoe om gewig te verloor Die opheffing van gewigHoe om gewig te verloor Die opheffing van gewig
Hoeveel gewig Kan jy verloor deur Vas?Hoeveel gewig Kan jy verloor deur Vas?
Hoe om `n hoë metabolismeHoe om `n hoë metabolisme
» » Hoeveel gewig Kan ek verloor deur Vas vir `n Week?
© 2021 afhow.win