Hoe om jouself te Vang Na menstruele siklus

Tydens jou menstruele siklus, jou liggaam ontwikkel `n voering in die baarmoeder in voorbereiding vir swangerskap. Indien geen swangerskap voorkom, hormone veroorsaak dat jy om te gaan deur middel van menstruasie om daardie ou voering te verwyder, sodat `n nuwe een kan groei vir die volgende siklus. Douching is nie nodig nadat jou tydperk. Meghan Lane, die Gesondheid en koördineerder Seksualiteit Peer Education Program, sê dat die vagina natuurlik skoon self. `N Studie deur Rebecca M. Brotman en kollegas het bevind dat douching verhoog die risiko van bakteriële vaginosis. Daar is maniere vars na jou menstruele siklus te wees sonder uitspoeling.

• Drink genoeg water sodat jy gehidreer bly, veral gedurende die periode. Hidrasie help om die liggaam vog en normale bloedvloei in stand te hou. Dit maak dit makliker vir jou vagina om homself te reinig na jou tydperk. Drink 6-8 agt-ons glase water per dag word aanbeveel.

• 
  

  Menstruele bloed gemeng met suurstof kan `n normale reuk het. Verander jou boekies of tampons elke twee tot vier uur om te help diegene reuke te verminder. Gereelde verandering help ook om bakteriële infeksies te voorkom en te verbeter higiëne. Geklee in tampons te lank is gekoppel aan giftige skok sindroom.

• Was die buitenste vaginale en pubiese area ten minste een keer `n dag om afname reuke help. Wil jy dalk liggies met water was of sagte seep, of gebruik anti allergisch baba doeke, meer dikwels as jy swaar menstruele vloei. Dit kan help om te verhoed dat die opbou van reuke of bakterieë na jou tydperk voltooi is.

• 
  
  
  
  

  Gebruik vroulike higiëne produkte wat nie geure of deodorizers het nie. Boekies, tampons en bespuitings met hierdie bestanddele kan eintlik irritasie of infeksies veroorsaak en daarom reuke te verhoog.

• Dra los klere en katoen onderklere om ventilasie te verbeter en te verhoed dat verhoogde temperature. Bakterieë en reuke is minder algemeen in `n koel, droë toestande.

• Na jou tydperk, gebruik sagte seep en water na buite vaginale en pubiese areas was elke dag om enige oorblywende bloed en afname reuke te verwyder. Normale vaginale afskeidings sal spoel uit enige oorblywende voering.

• Sterk reuke soos fishy kinders is nie normaal menstruele reuke. Maak seker dat jy nie vergeet om `n tampon te verwyder. As jou reuke is baie sterk of jy ongewone afskeiding na jou tydperk, kan jy `n bakteriële of gis infeksie of seksueel oordraagbare siektes het. Sien jou dokter of ginekoloog om te bepaal of jy n probleem het. Vroue wat diabeet is of is op antibiotika is meer geneig om gis infeksies ontwikkel. Ander oorsake van vaginale reuke sluit kanker of `n traan tussen die vaginale wand en rektale muur (rectovaginal fistel).