Hoe om die Liggaam van Bakterieë detox

Jou liggaam kan bakterieë versamel via `n verskeidenheid van verskillende maniere, insluitend kos, drankies en produkte wat gebruik word. Jy kan skadelike bakterieë te reinig van jou liggaam en `n gesonde bakterieë te bevorder deur ontgifting, meer algemeen bekend as "detox." Baie mense gereeld detox hul liggame in `n poging om skoner, meer gesonde lewe te bevorder. Om jou liggaam van slegte bakterieë detox, net wat jy nodig het om jou eet, drink en leef gewoontes te verander vir `n beperkte tydperk van die tyd.

  • Drink baie water. Om jou liggaam van slegte bakterieë te reinig, moet jy dit uit te spoel met water. Drink ten minste 64 oz. water per dag. Jy kan ook `n aanvulling jou waterinname met kafeïenvry kruietee.


  • Sweet dit uit. Sit in `n sauna vir ongeveer 20 minute. Jou liggaam kan skadelike bakterieë en toksiene vrystel via sweet. Spoel af met koue water na die sauna om die besoedelde sweet van oppervlak van jou vel te verwyder.

  • Eet vars, natuurlike kosse, veral vars vrugte en groente. Vermy verwerkte voedsel wat bygevoeg chemikalieë en suiker bevat. As dit moontlik is, kies vir organiese vrugte, groente en vleis wat nie behandel word met skadelike plaagdoders of hormone.

  • Moenie alkohol drink. As `n gifstof, alkohol is nadelig vir die ontgifting proses.

  • Vermy oormaat natrium en suiker, sowel as kafeïen. Hierdie bestanddele kan jou spysverteringstelsel verstop en stuit die ontgifting proses. Kies vars, natuurlike kosse plaas.

  • Oefening. Gereelde kardiovaskulêre oefening moedig sirkulasie en help die verteringsproses. Dit beteken dat skadelike bakterieë meer geredelik uit jou liggaam verwyder kan word. Mik vir ten minste 20 minute van kardiovaskulêre oefening daagliks.

Wenke waarskuwings

  • Praat met jou dokter voor die aanvang van `n ontgifting regime.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Fast Detox metodesFast Detox metodes
Doen Knoffel Detox?Doen Knoffel Detox?
Detox verkouesimptomeDetox verkouesimptome
Beste Full Body DetoxBeste Full Body Detox
Oefening & Alkohol DetoxOefening & Alkohol Detox
Tuisgemaakte Cleanse ResepteTuisgemaakte Cleanse Resepte
Wat is `n goeie reiniging dieet?Wat is `n goeie reiniging dieet?
Hoe om Alkohol Detox at HomeHoe om Alkohol Detox at Home
14-Dag Detox Plan14-Dag Detox Plan
Wat is die verskil tussen goeie bakterieë en slegte bakterieë?Wat is die verskil tussen goeie bakterieë en slegte bakterieë?
» » Hoe om die Liggaam van Bakterieë detox
© 2018 afhow.win