Hoe om in te samel U Bloed suurstofvlak

Suurstof is `n gas wat nodig is om die mens se lewe te ondersteun. Die menslike liggaam gebruik suurstof as `n bron van energie. "Bloed suurstof vlak" en "suurstofsaturasie" is terme uitruilbaar gebruik om die konsentrasie van suurstof beskryf in die bloed. "Hipoksie," of `n lae vlakke van suurstof in die bloed, kan verwarring, probleme te beweeg en selfs brein en orgaanskade veroorsaak. Die verhoging van jou bloed suurstof vlak kan die simptome van hipoksie te verlig en die bevordering van energie vlakke.

• 
  

  Heg `n polsoksimeter om jou vinger. A polsoksimeter is `n belastende mediese toestel wat meet, deur die stuur van ligte deur `n deursigtige oppervlak van die liggaam, die persentasie van jou bloed deurdrenk met suurstof. Die masjien vertoon dan `n genommerde persentasie. `N Gewone lesing vir `n gesonde individu is 95 tot `n normale lesing vir iemand 100 met `n respiratoriese siekte kan laer wees. Pols OXYMETERS word in die meeste hospitale en clinics- klinici is gewoonlik bereid om `n vinnige lees doen. Kleiner, draagbare eenhede kan ook gekoop word aanlyn of in gesondheid supply winkels vir at-home gebruik. Hulle wissel in prys van $ 20 tot $ 100, afhangend van vervaardiger en addisionele funksies, soos hart-koers monitering, grootte en geheue vermoëns.

• Sit in `n ontspanne posisie. Tydens aktiwiteite van die liggaam verorber meer van die beskikbare suurstof in die bloed. Baie keer, net om `n oomblik om te ontspan kan die bloed suurstof vlak aansienlik verhoog.

• 
  
  
  
  

  Neem vyf stadig, diep asem. Die lug in die atmosfeer bestaan ​​uit `n mengsel van verskeie gasse, insluitend stikstof, suurstof, waterstof en koolstofdioksied. Elke asem bevat ongeveer 20 persent suurstof. Neem `n paar stadige diep asem sal die longe in staat stel om ten volle uit te brei, wat in die optimale hoeveelheid beskikbare suurstof en die verdrywing van die koolstofdioksied.

• Gebruik `n aanvullende suurstof bron om die persentasie van suurstof in die bloed verhoog. `N suurstof tenk met `n masker stel teen 15 liter per minuut kan 100-persent suurstof te lewer aan die longe.

• Naellak kan `n polsoksimeter lees belemmer.