afhow.win

Alkaliese Foods & Beverages

Die handhawing van `n behoorlike pH vlak in die liggaam is belangrik. Op `n skaal van 1 tot 14, `n ideale pH is 6,5-7,5, met die groter getalle wat meer alkaliese en die laer getalle meer suur. Al die groot metaboliese prosesse van jou liggaam, insluitend jou immuniteit, afhang van pH-balans. Dieet hoog in alkaliese kosse kan jou help om jou gewig te hou onder beheer, verhoed dat aknee en probleme soos artritis en kanker te voorkom. `N Gesonde dieet moet 75 persent alkaliese en 25 persent suur wees.


Inhalt


groente

  • Die meeste groente is alkaliese kosse. Rou groente bevat hoë vlakke van vitamiene en minerale wat die liggaam se selle gesond kan hou. Hulle het ook verteringsensieme wat nie net help om jou kos te verwerk, maar ook doodmaak sistemiese gis en parasiete. Jy kan eet rou groente of sap hulle. Sap behels meng hulle in `n blender, wat jou toelaat om meer rou groente eet sowel as assimileer hulle beter. Daar is ook gekookte groente wat help alkalize die liggaam.


    Groente wat matige tot hoë vlakke van alkaliese het is broccoli, patats, komkommers, wortels, seldery, blaarslaai, radyse, spinasie, kool, aspersies, artisjokke, blomkool, ertjies, groenbone, rape, bronkors, spruitkool en knoffel.

Vrugte

  • Baie vrugte, behalwe vir bosbessies, is alkaliese in die natuur. Vrugte bevat baie noodsaaklike vitamiene en minerale. Vrugte het ook verteringsensieme wat kan help met die verteringsproses en beveg buitelandse invallers. Hulle is ook natuurlike lakseermiddels wat die ingewande gereelde kan hou.

    Vrugte wat die liggaam kan alkalize sluit mango`s, kiwi, avokado`s, suurlemoene, lemmetjies, pomelo, lemoene, Honeydew spanspekke, appels, pynappels, vye, appelkose, spanspek, waatlemoen, druiwe, bloubessies, swartbessies, piesangs, perskes, pere, nektariens en kersies.

proteïenvoedsel




  • Die meeste proteïen kos soos beesvleis, varkvleis, Turkye en vis is suur kosse. Maar daar is `n paar proteïen voedsel wat die liggaam kan alkalize. Dit sluit in hoenderborsies, maaskaas, jogurt, amandels, kastanjes, eiers en tofu. `N Ete wat `n hoenderborsie bevat, sal patats, groenbone en `n slaai heeltemal alkaliese wees.

speserye geurmiddels

  • Sommige speserye en geurmiddels is alkaliese kosse. Hulle kan bygevoeg word om slaaie en kos om te help bekamp sekere suur voedsel. Sommige van die hierdie speserye en geurmiddels sluit in kaneel, gemmer, kerrie, sout, mosterd, miso, chili peper en Tamari.

Drank

  • Daar is `n aantal van drank wat jou kan help alkalize jou dieet. Dit sluit in minerale water, appelasyn, groentesap, groen sap, lemoensap, pomelosap, organiese melk (rauwe), groen tee, kruie tee, paardebloem tee, ginseng tee, banchi tee en Kombucha.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Maak Asyn Lig Liggaam PH?Maak Asyn Lig Liggaam PH?
Voedsel te verdryf Human ParasieteVoedsel te verdryf Human Parasiete
Lemon & Alkaline in FoodsLemon & Alkaline in Foods
Wat is die voordele van High pH-vlakke in die liggaam?Wat is die voordele van High pH-vlakke in die liggaam?
Die beste manier om alkaliese ToenameDie beste manier om alkaliese Toename
Hoe om jou liggaam pH-vlak veranderHoe om jou liggaam pH-vlak verander
Wat vrugte is Nie Suur?Wat vrugte is Nie Suur?
Wat kos kan jy eet op `n alkaliese Dieet?Wat kos kan jy eet op `n alkaliese Dieet?
Wat is die oorsake van `n alkaliese in Urine?Wat is die oorsake van `n alkaliese in Urine?
Hoe om ontslae te raak van AsidoseHoe om ontslae te raak van Asidose
» » Alkaliese Foods & Beverages
© 2021 afhow.win