Hoeveel bottels water moet jy drink in `n dag?

  • Waterbottel.
    Waterbottel.

    Inhalt


vervanging benadering

  • Een opsie om seker te maak jy kry genoeg vloeistof is om te probeer om die vloeistowwe natuurlik verloor deur alledaagse aktiwiteite en liggaamlike funksies te vervang. Die gemiddelde vloeistof verloor vir volwassenes is ongeveer 10 koppies per dag.

    Sedert voedselinname tipies maak ongeveer 20 persent van jou daaglikse vloeistofinname, sal `n eenvoudige agt koppies water of ander vloeistof verseker dat jy daagliks verlore vloeistowwe te vervang.

8-vir-8 Reël

  • Dit is grootliks voorgestel (al ontbreek in harde wetenskaplike navorsing) dat die "8-vir-8 reël," of drink agt 8-ons glase water elke dag sal voldoende vloeistofinname te voorsien.

bottom Line

  • As jy selde voel dors en jou urine is nie ongewoon lae of hoë, jou daaglikse vloeistofinname is waarskynlik voldoende. Jy het altyd die opsie van kontak met jou dokter as jy bekommerd is oor die hoeveelheid water / vloeistof wat jy in beslag op `n daaglikse basis is.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Goedkoop Liquid DietsGoedkoop Liquid Diets
Hoe om te bereken hoeveel water om te drink DailyHoe om te bereken hoeveel water om te drink Daily
Liquid Diets vir KindersLiquid Diets vir Kinders
Kan drink baie water reinig die liggaam?Kan drink baie water reinig die liggaam?
Hoeveel liter water moet jy drink?Hoeveel liter water moet jy drink?
Klapper Water om gewig te verloorKlapper Water om gewig te verloor
Hoe werk drinkwater help om gewig te verloor?Hoe werk drinkwater help om gewig te verloor?
Spiere en waterretensie in RunningSpiere en waterretensie in Running
Hoeveel Amerikaners koffie drink?Hoeveel Amerikaners koffie drink?
Wat is die Water Dieet?Wat is die Water Dieet?
» » Hoeveel bottels water moet jy drink in `n dag?
© 2021 afhow.win