Hoeveel bottels water moet jy drink in `n dag?
vervanging benadering
Een opsie om seker te maak jy kry genoeg vloeistof is om te probeer om die vloeistowwe natuurlik verloor deur alledaagse aktiwiteite en liggaamlike funksies te vervang. Die gemiddelde vloeistof verloor vir volwassenes is ongeveer 10 koppies per dag.
Sedert voedselinname tipies maak ongeveer 20 persent van jou daaglikse vloeistofinname, sal `n eenvoudige agt koppies water of ander vloeistof verseker dat jy daagliks verlore vloeistowwe te vervang.
8-vir-8 Reël
Dit is grootliks voorgestel (al ontbreek in harde wetenskaplike navorsing) dat die "8-vir-8 reël," of drink agt 8-ons glase water elke dag sal voldoende vloeistofinname te voorsien.
bottom Line
As jy selde voel dors en jou urine is nie ongewoon lae of hoë, jou daaglikse vloeistofinname is waarskynlik voldoende. Jy het altyd die opsie van kontak met jou dokter as jy bekommerd is oor die hoeveelheid water / vloeistof wat jy in beslag op `n daaglikse basis is.
- Voedsel te waterretensie Voorkom
- Goedkoop Liquid Diets
- Hoe om te bereken hoeveel water om te drink Daily
- Liquid Diets vir Kinders
- Kan drink baie water reinig die liggaam?
- Hoeveel liter water moet jy drink?
- Klapper Water om gewig te verloor
- Hoe werk drinkwater help om gewig te verloor?
- Spiere en waterretensie in Running
- Hoeveel Amerikaners koffie drink?
- Wat is die Water Dieet?
- Hoe om Oorsaak Tydelike inkontinensie
- Hoe om beheer Water gewigstoename Van Stres
- Fast & Doeltreffende Liquid Diets
- Hoe om `n hoë metabolisme
- Klapper Water Voordele
- Wat Liquid is binne `n termometer?
- Hoe werk Dehidrasie beïnvloed bloedglukosevlakke?
- Hoe om te baat by Lemon Water
- Lemon Melasse Dieet
- Simptome van dehidrasie in Volwassenes