Lesitien vir Hair Groei

Lesitien is `n vet-agtige stof genaamd `n fosfolipied. Jou lewer produseer daagliks, en dit is wat gebruik word in die liggaam om brein funksie te verbeter en breek vet, en dit is `n belangrike bousteen van elke sel membraan, volgens 1001Herbs.com. Lesitien is ook gevind in kosse soos kool, blomkool, kekerertjies, lensies, eiergeel, koringkiem, vis en brouersgis. Dit is ook `n toevoeging tot voedsel, hoofsaaklik gebruik as `n emulgator. Roomys, sjokolade bars en mayonnaise is voedsel wat lesitien bevat, gewoonlik afgelei van sojabone.

Twee van die belangrikste voedingstowwe in lesitien is cholien en insotil, wat deel van die B-kompleks vitamiene is. Cholien en insitol is albei belangrik vir gesonde hare groei. Cholien en insitol beskerm teen verharding van die are, en cholien is noodsaaklik in die vorming van asetielcholien, wat help in die geheue funksie. Choline kan ook verminder chroniese inflammasie. Volgens Andrew Saul van DoctorYourself.com, elke eetlepel lesitien korrels bevat ongeveer 1700 mg van cholien en 1000 mg van inositol.

groei hare hang af van verskeie faktore. Genoeg slaap is een, volgens die Proctor en Gamble webwerf. Hare groei vinniger in `n mens se slaap, en so maak seker om bed te kry op tyd en slaap ten minste sewe uur per nag sal help hare groei vinniger. Met die korrekte balans van manlike en vroulike hormone speel ook `n rol. Manlike hormoon vlakke sal hare dik en hoe vinnig hare groei te reguleer, terwyl vroulike hormoon vlakke te reguleer hoe lang hare bly in sy groeifase.

Voeding is ook belangrik om hare groei. Afgesien van lesitien, antioksidante is ook noodsaaklik vir hare groei. Minerale soos sink, magnesium en die spoorelement swael is ook belangrik om hare groei en gesondheid. Baie van die voedsel wat lesitien bevat bied ook ander voedingstowwe. Kool, byvoorbeeld, is `n goeie bron van swael. Eiergele is `n goeie bron van swael en ander B-kompleks vitamiene. Koringkiem is `n goeie bron van vitamien E, een van die antioksidante belangrik om hare groei.

Loop lesitien aanvulling kan dadelik jou gesondheid te verbeter. Lesitien kruisies die bloedbreinskans en tree in werking op jou liggaam dadelik, volgens dr Florence Safford, `n professor by Florida International University wat studies wat op effek lesitien se geheue funksie. Safford beveel om twee eetlepels. van lesitien korrels per dag in jogurt. Lesitiensupplemente vandaan óf soja of eiergeel. Beide is geredelik beskikbaar. Daar is geen aanbevole daaglikse toelae vir lesitien. Te veel lesitien kan veroorsaak duiseligheid, naarheid en braking, volgens vitaminstuff.com.