Baie fiksheid entoesiaste word toenemend gebruik van gimnastiek bars vir die bou van bolyf sterkte. Aankoop van gimnastiek bars kan duur wees, maar jy kan dit self maak by die huis met `n PVC pype. Parallettes is parallel bars wat gebruik word vir `n verskeidenheid van fiksheid opleiding oefeninge, insluitend opstote, druk, L-sit en V-sit. Tuisgemaakte parallettes is maklik om te maak, ekonomiese en funksionele.
Berei die 10-voet PVC pyp vir die sny. Jy sal sny twee 24-duim afdelings, vier 8-duim afdelings en agt 5-duim artikels uit hierdie PVC pyp vir die gimnastiek bar komponente. Gebruik `n maatband en potlood om af te merk elk van die afdelings, wat begin met die twee 24-duim afdelings.
Draai elektriese tape om die PVC pyp so dat die rand van die band vergader met elk van die potlood merk metings gemaak. Gebruik `n handsaag en sny die pyp langs die rand van die elektriese tape. Herhaal die proses totdat jy alle afdelings het sny soos vereis in Stap 1.
Lê die gom, "T" en elmboog gewrigte, wat wiill gebruik word om elke afdeling van PVC pyp heg volgens sy funksionaliteit. Die 24-duim afdelings sal die top parallel bars van jou toerusting te vorm. Die vier 8-duim afdelings sal dien as bene en die agt 5-duim afdelings sal die basis geword. Die finale produk sal `n parallette dit is 24 duim lank en 8 duim hoog wees.
Aansoek doen onderlaag en gom om die "T" en elmboog gewrigte. Heg een elmbooggewrig na die bokant van elke 8-duim artikel (been). Heg een "T" gesamentlike aan die onderkant van elke 8-duim-afdeling. Verbind die top arms (24-duim artikels) om die elmboog gewrigte. Smeer gom en primer tot die einde pette en heg dit aan die een kant van elk van die agt, 5-duim basisse. Verbind die oop einde van die base afdelings om die "T" gewrigte.
Vryf skuurpapier oor die arms van die bars as-fabriek gemaak PVC geneig gladde te wees, wat kan veroorsaak dat jy jou greep verloor, veral as jou hande raak sweet terwyl die beoefening. Skuur die PVC materiaal sal dit grof maak en voorsien u met `n goeie aangrypende oppervlak wanneer kryt gimnastiek se gebruik.
Hoe om te maak `n panfluitTuisgemaakte hoë-vesel Ontbyt barsHoe om te maak Gimnastiek ToerustingHoe om te maak `n PVC pyp LeuningHoe om te maak Meld TangRakke gemaak van PVCGryp Bar SpesifikasiesHoe om `n ketting skakel Gate BouName van Gimnastiese PosesHoe om te maak `n boogskiet Bow PressHoe om `n tuisgemaakte Rail vir Skiing
Feite oor Gimnastiek Events op die balk, vloer, Vault & BarsHoe om te bou `n Band StageHoe om `n Werksbank Met 4x4 bene MaakHoe om aan te sluit twee afdelings van Geute
Druk Ratings vir `n Bylae 80 Swart ysterpypHoe om jou eie stel van Monkey DrinkplekkeHoe om gryp bars in Kuipen PlaasHoe om te maak Gehoorsaamheid Broad JumpsTuisgemaakte Sit-up bankeHoe om `n Hokkie droograk Maak