Hoeveel Druiwe moet ek eet om gewig te verloor?

• 
  

  Inhalt

  • Alles wat jy kan eet
  • Gewigstoename is moontlike
  • Bottom line

  
  

Alles wat jy kan eet

• Voorstanders van die druiwe dieet eis dat verslankers kan eet soveel druiwe soos hulle wil en ervaar `n gemiddelde gewig verlies van 4 tot 5 pond in `n week. Druiwe is laag in kalorieë en bekend te chroniese hardlywigheid te verlig. Daarom kan `n druif dieet lei tot tydelike gewigsverlies.

Gewigstoename is Moontlike

• Gewigsverlies kom voor as gevolg van die skep van `n tekort tussen kalorieë geëet en kalorieë verbrand. Twee en dertig druiwe bevat ongeveer 110 kalorieë, terwyl die gemiddelde 150-pond persoon brand ongeveer 1500 kalorieë per dag. Eet meer as 1500 kalorieë waarde van druiwe vir `n week kon eintlik lei tot gewigstoename.

bottom Line

• Eet druiwe alleen sal nie lei tot permanente gewigsverlies. Gesondheid kenners beveel aan dat druiwe gebruik word om honger tussen maaltye te bevredig. Druiwe is `n groot alternatief vir skyfies en lekkergoed, want hulle is laag in kalorieë en laat jou volle gevoel as gevolg van hul hoë waterinhoud.