As een van die drie vorms van kaseïen proteïen, melk proteïen isoleer kom natuurlik in die koei se melk en sluit `n kombinasie van kaseïen en wei proteïene. Kaseïen proteïen komponeer sowat 80 persent van die proteïen in die koei se melk, terwyl wei-proteïene is wat die oorblywende 20 persent.
Baie verskillende produkte in bykomend tot die koei se melk insluit melk proteïen isoleer as `n bestanddeel, insluitende proteïen bars, skud, aanvullings en poeiers.
Kaseïen proteïen synthesizes in die liggaam baie stadiger as die wei-proteïene, neem tot sewe uur om ten volle vry te stel in die bloed in vergelyking met ongeveer `n uur vir wei.
Baie mense gebruik kaseïen proteïen wat melk proteïen isoleer as `n dieet aan te vul of maaltyd vervanging sluit. In die besonder, hierdie tipe van proteïen help carrosserie bouwers en ander mense wat probeer om op te bou en in stand te hou maer spiermassa. Om die meeste uit van die stadige proteïen vrylating kry, gebruik hierdie vorm van proteïen in die nag of as dit sal baie ure tot `n ander ete.
Die verhouding van kaseïen te wei-proteïene ooreenstem met die gehalte van melk proteïen isoleer. Die hoogste gehalte melk proteïen isoleer kombineer proteïene met `n verhouding van 80 persent kaseïen tot 20 persent wei. melk Plain koei se bevat natuurlik hierdie hoë-kwaliteit verhouding.
Aanvullings en ander produkte wat kaseïen proteïene soos melk proteïen isoleer mag minder as optimale verhoudings van kaseïen om ander vorme van proteïene bevat. Kopers moet bestanddeel etikette noukeurig lees om seker te maak die kwaliteit en proteïen tipes.
Die Beste proteïen skud om gewig te verloorWei-proteïene gewigsverlies DieetHoë proteïen-dieet vir VroueProteïen Food ChartHoe om te bereken Protein ADT
Lae proteïen Foods
Die Beste Weight Gainer ProdukteMelk Alternatiewe vir KleutersVoedsel proteïenPro Kompleks Vs. Pro Kompleks GainerBok melk teen koei melkGevare van Whey Protein Powder
Moenie proteïen skud jou gewig?
Lys van die Hoogste-Protein FoodsGesondheid Voordele van Whey Protein PowderWat is die beste dinge vir gewig?Wat is die voedingswaarde van melk?
Dieet Fruit & ProteinVoor-en nadele van Whey Protein
Wat is die oorsake van lae bloed proteïen?Hoe om bloedplasma Toename
Lae proteïen Foods
Die Beste Weight Gainer Produkte