Selfs die wêreld babelas is wat verband hou met gevoelens van naarheid, pyn, uitputting, en algehele skrik. Die gevoel van oor deur `n vragmotor hardloop na `n nag van drink is `n redelik algemene een. Hoe kan jy die herstel van `n nag met `n bietjie te veel pret? Wanneer hulle ná `n ernstige kater, jy `n betroubare plan van aanval nodig het.
Kanselleer afsprake. Die waarheid is, wanneer jy sukkel om `n ernstige kater, jy is een siek hondjie. Moet nie eers probeer om dit te laat om te werk of ander verpligtinge wanneer daar is `n kans dat jy kan tot gooi oor iemand, of ten minste, lyk soos `n volledige idioot. In ernstige gevalle, jy kan nog steeds die volgende oggend gedrink, so suig spyt wat jy mag hê en hou jouself by die huis.
Kry genoeg slaap. Kater is die beste ervaar wanneer jy nie wakker en slaap noodsaaklik is vir jou liggaam terug na sy normale toestand. Tydens `n babelas, is jou inwendige organe oortyd werk probeer om jou liggaam terug na die plek waar dit moet wees nie. Rus verskaf dit met die energie om dit te doen. Selfs as jy `n besige dag wat voorlê, of verantwoordelikhede wat jy net nie kan skud, probeer om `n middagslapie vir ten minste `n paar uur.
Drink baie, baie water. Selfs as jy voel soos iets intaking jy siek sal maak. Die siek gevoelens wat verband hou met wat babbelas is `n bewys dat julle liggaam `n erg ontwater.
Beveilig jou maag. Onder ander skade, kan `n groot inname van alkohol voering jou maag irriteer. Beskerm sy sensitiwiteit deur isolerende die maag met `n beskermende laag. `N onopvallende suiwelproduk, soos gewone jogurt, of Pepto bismol is groot keuses.
Carb up. Jy moet verlore voedingstowwe aan te vul. Styselagtige koolhidrate is gewoonlik `n goeie opsie vir liggies herinstelling jou liggaam om vitamien-ryke voedsel. Probeer brood en lig, natrium-swaar snacks soos aartappelskyfies en pretzels.
Neem `n warmte bad. Sit en stoom uit die gifstowwe kan help om jou liggaam op die pad na herstel bykomend tot dien as `n terapeutiese deel van herstel.
Dink dit deur voordat enige oor-die-toonbank medisyne. `N Kombinasie van dwelms en alkohol kan saai verwoesting op jou lewer, en ander soos aspirien en ibuprofen kan maak jou maag voel nog erger.
Hoe om te verbeter Slaap Kwaliteit Die gebruik van Easy REM StrategieJy kan verhoed dat `n Babbelas met vitamien B-kompleks?Wat is die oorsake van moegheid en diarree?Hoe om jou leefstyl te pas by `n Derde Shift WerkskeduleVoedsel te nugterSenuwee skade SimptomeWat is die oorsake van Traagheid?Hoe om te slaap met Oksipitale NeuralgieGevaarlike Bloed suurstofvlakke
Wat is die oorsake van Lusteloosheid?Hoe om `n babelaas Onmiddellik geneesWat kan jy eet of drink te Help Naarheid drink?Tekens van Mini Stroke Terwyl OntslapenHoe om `n deurmekaar slaapsiklus Fix
Tekens en simptome van Extreme UitputtingHoe om Take Care van `n DronkHoe om te toets vir VertigoHoe om vroeg wakker sonder om te voel moegDie Beste posisies vir slaap
Hoe om te herstel van UitputtingHoe hanteer lae bloedsuiker in Honde en hondjies
Wat is die oorsake van Lusteloosheid?