Die Atkins dieet is `n wetenskap-gesteunde dieet program wat carbs verminder en verhoog vesel, wat lei tot gewigsverlies. Een gewilde funksie van die Atkins dieet is dat jy al die vrugte en groente wat jy wil eet, maar jy moet jou brood en lekkers om koolhidrate sny verminder. Die Atkins dieet verander jou metabolisme sodat jy vet in plaas van kos energie te verbrand gestoor.
Dr Robert Atkins het die Atkins Voeding Metode in 1972, met sy boek "Dr. Atkins `Dieet Revolusie."
Omdat die Atkins dieet die bedrag van gestoorde energie in die vorm van vet in die liggaam verminder, terwyl die verskaffing van energie proteïen-ryke voedsel, gebruikers vind dat hulle is in staat om vet vinniger as met ander dieet brand.
Baie mense dink dat die Atkins dieet beteken eet niks anders as vleis en kaas, maar vrugte, groente en neute en ander hele voedsel bronne word ook toegelaat.
Na `n jaar op die Atkins dieet, gebruikers beweer dat hulle nie baie honger. Terwyl hul gewigsverlies dieselfde as ander voedingswaarde benaderings kan wees, kan hulle `n gebrek aan honger na `n jaar van dieet beduidend wees.
Heeltemal verwyder carbs uit die dieet kan "om honger te lei die brein," `n toestand genaamd ketose. Volg die raad van jou dokter of dieetkundige voor die beoefening van langtermyn gewigsverlies programme.
Hoe om alkohol drink op `n lae-koolhidraat dieetHoe om 10 pond te verloor in die Atkins Dieet Induksie Fase
Lae koolhidraat dieet Side EffectsHoeveel Koolhidrate per dag op `n lae koolhidraat dieet?Hoe om te doen die Atkins-dieetHoe om ontslae te raak van die maag vet vinnigHoe om gewig te verloor op die Ketogeniese dieet
Hoe om gewig te verloor as gevolg van die eier DieetLae proteïen-dieet MenuDie mees effektiewe gewigsverlies dieetHoe om te oorleef die eerste 10 dae van `n Atkins dieet
Kan jy eet Popcorn op die Atkins-dieet?
Wat om te eet op Fase Twee van die Atkins-dieetDie Plan Atkins Dieet maaltydVerskille tussen Koolhidrate & LipiedeHoe om te bereken Net Carbs op AtkinsVoedsel wat nie geëet kan word op die Atkins-dieetHoe om te eet Fat en gewig te verloor met `n dieet Dr Atkins `Dramatiese gewigsverlies planneHoeveel proteïene geëet kan word op die Atkins-dieet?Dieet te verloor 50 pond Fast
Lae koolhidraat dieet Side Effects
Hoe om gewig te verloor as gevolg van die eier Dieet