Jogurt was nog altyd een van gunsteling ontbyt Amerika se foods- As jy egter al die gesonde voordele wat kom met eet jogurt geweet, is dit dalk net deel van jou daaglikse dieet. Jogurt, in teenstelling met ander vorme van suiwelprodukte, is maklik vir die liggaam om te verteer en beter nog, dit is heerlik. So, gryp `n lepel en dien vir jouself `n ophoop help van jogurt vandag.
Kry om die voordele van `n gesonde bakterieë, ook bekend as probiotika, wat gevind word in lewendige jogurt kulture te leer ken. Hierdie gesonde bakterieë help om jou liggaam te verteer en absorbeer voedingstowwe en elimineer afval. Vir diegene met spysverteringsprobleme, gis infeksies of antibiotika, eet jogurt kan `n goeie manier om probiotika te verhoog en hou jou liggaam gesond te wees. By die keuse van jogurt, maak seker dat die etiket noem live of aktiewe kulture.
Voorkom osteoporose deur die eet van `n heerlike bak jogurt elke dag. Jogurt is `n natuurlike bron van kalsium en is dikwels versterk met vitamien D, twee komponente wat belangrik in die handhawing van `n gesonde bene is.
Beheer hoë bloeddruk, `n ander fantastiese voordeel van jogurt. Studies het getoon dat mense wat insluit 02:58 porsies van lae-vet suiwelprodukte, insluitend jogurt, in hul daaglikse dieet het `n laer risiko vir die ontwikkeling van probleme met bloeddruk.
jogurt voeg tot jou gewig te verloor maaltydbeplanning, as studies het getoon dat mense wat eet 1-2 porsies jogurt by ontbyt minder cravings dwarsdeur die dag. Terwyl dit is nog nie bepaal waarom, kan dit die proteïen-inhoud van jogurt wat help om eetlus te beheer.
Veg bakterieë met bakterieë. Studies het getoon dat die eet van jogurt met lewendige of aktiewe kulture help om te veg teen algemene bakteriële infeksies, soos salmonella en voedselvergiftiging. Daarbenewens het die live ensieme in jogurt help om die immuunstelsel te versterk, te help om jou liggaam te beveg infeksie.
Hoe om Yoghurt Stop skifHoe om Yoghurt Gebruik as `n kuur vir Bakteriese VaginosisHoe om goeie bakterieë terug te kry in BodyHoe om Kies Live Kultuur Yoghurt
Jogurt Diet PlanHoe om Yoghurt Dikker MaakWat is die voordele van Lactobacillus acidophilus?Hoe om gewig te verloor met Probiotika
Voordele & Nadele van YoghurtHoë proteïen-dieet & PankreatitisSoja Yoghurt Gesondheid VoordeleJogurt Cure vir Bakteriese Vaginosis
Dieet Fruit & YoghurtIs dit gevaarlik om te eet Mostert se Yoghurt?Jogurt vir diarree in hondeWat is die voordele van gewone jogurt vir Slagtande?Vrugte Dip Made Met YoghurtHoe om effekte van laktose-intoleransie BehandelWat is Bifidus regularis?Hoe om `n gis infeksie met Yoghurt BehandelWat is die voordele van Yoghurt Kaas?
Jogurt Diet Plan
Voordele & Nadele van Yoghurt