Chroniese spierpyn is ook bekend as myofascial Pyn Sindroom. Die toestand raak die bindweefsel wat jou spiere dek. Dit kan gesentreer word op `n enkele spier of spiergroep, en die pyn is gewoonlik aanhoudende en kan vererger met verloop van tyd.
Chroniese spierpyn kan veroorsaak word deur `n besering, oortollige spanning op `n spesifieke spiergroep, herhaalde bewegings, moegheid of `n gebrek aan aktiwiteit. Simptome sluit in spierstyfheid, `n diep seer pyn gelokaliseer in die spiere, pyn wat toenemend vererger, gesamentlike styfheid naby die pyn uit die oog en moeilik slaap.
Sneller of tender punte is plekke in die spiere waar jy voel die meeste pyn. Jou dokter sal sagte druk om te voel vir sensitiewe areas toe te pas. Jy kan `n skok van pyn voel wanneer hy `n sneller punt vind. Hy kan ook voel om die sneller punte om te sien of hy sekere reaksies soos spiere pyl kan ontlok. Dit help jou dokter diagnoseer die toestand.
Fisiese terapie is `n vorm van behandeling. Sagte strekoefeninge kan die geaffekteerde gebiede te verlig. `N Fisiese terapeut kan ook massage te gee aan die spiere vir pynverligting. Sy kan `n lang hand beroertes gebruik langs die geaffekteerde area of plaas druk op die sneller punte om spanning vry te stel. `N Fisiese terapeut kan ook help om redes vir jou pyn te vind. Sneller punt inspuitings, ook bekend as taxing, kan help verlig spanning. Jou dokter kan `n numbing oplossing in die sneller punt of kortikosteroïede spuit om te help verminder pyn en inflammasie. Aspirien en Advil is `n paar van die medisyne wat gebruik word vir chroniese spierpyn. Anti-depressante soos Elavil kan help verlig pyn en kan die bykomende voordeel van help `n pasiënt slaap het.
Hou jou liggaam gesond deur gereeld te oefen. Oefen liggies met rukke of joga en vermy strawwe aktiwiteite wat die pyn kan vererger. Eet `n gesonde dieet en kry genoeg slaap. Stres en spanning kan spierpyn te vererger, so ontspan met meditasie bande of deur televisie te kyk.
Simptome van `n geskeurde Abdominale SpierHoe om Spier Strain Simptome ErkenGetrek dyspier SimptomeHuis Behandeling vir Skouer bursitisOorsake van lies & Hip PynWat is die oorsake van moegheid en diarree?Hoe om te weet as ek `n Spier het getrek My SkouerDiabeet spierpynOorsake van Numb & Koue vingersChroniese Idiopatiese Hardlywigheid SimptomePlantaris Spier BehandelingHoe om `n Verrekte lies identifiseerWat is die oorsake van `n verhoogde Spier Ensieme?Opleiding & die uitwerking daarvan op MoegheidPlaas ek warm of koud op `n seer SpierTuisgemaakte Bad Week vir seer spiereWat is Myalgia?Redes vir Kortademigheid & MoegheidHoe om Verrekte Chest Spier Simptome Erken
Gewig-opheffing Seerheid Remedy
Hoekom doen Spiere Ache na oefening?