Geswel Enkel Behandelings

Geswelde enkels is dikwels opvallendste in die rigting van die einde van die dag sedert die liggaam is egter die behoud van water-, diegene wat ly aan geswelde enkels hele tyd sal begin om die enkels sien swelling aan die begin van die dag en kry meer ongemaklik as die dag vorder. Ander simptome van geswelde enkels sluit gewigstoename, hoë bloeddruk, verhoogde urinering, ander geswelde ledemate en selfs hoofpyn.

Een van die mees algemene geswel-enkel behandelings is opstand. Die verhoging van die enkels hoër as die hart verminder swelling maar verlig ook die druk op die enkel en knie gewrigte asook die lae rug. Spandeer 30 minute verhef die enkels om swelling te verminder of tot swelling het gesak. As jy lê op `n bed, gebruik twee kussings aan die enkels op rus, wat ook hulle sal hou verhoogde.

As jy `n gereelde swelling van die enkels, besoek `n apteek of kantoor ortopediese se ondersteuning sokkies of slang te koop. Ondersteuning sokkies kom in verskillende kleure, lengtes en druk na gelang van jou behoeftes. Jy kan met `n voetheelkundige praat maat sokkies of slang kry.

As jy swanger is of intermitterende geswel, behandelings soos die verhoging van spieraktiwiteit om sirkulasie te verbeter en bloedvloei kan help verminder swelling. Beperk natrium-inname tot minder as 2400 mg per dag en drink ten minste 64 onse water te behou verminder in die bene en enkels.

As swelling is ongemaklik, neem Tylenol, Aleve, Motrin of aspirien vir pyn verligting. Vir chroniese geswelde enkels, vra jou dokter oor voorskrif water diuretika soos hidrochloortiasied. Gemeenskaplike handelsname van hierdie medikasie is Ezide en Hydrodiuril.