Herstel van die tyd vir `n dyspierbesering

Koue weer, ooreising en moegheid al verhoog die kans van die ontwikkeling van `n dyspierbesering. Gebrek aan strek voor oefening, wat die dyspier spiere styf blare, verhoog ook jou risiko.

Die mees algemene simptome van `n dyspierbesering is pyn, styfheid, sagtheid of swakheid in die dyspier spiere. As bloedvate daar gebreek het, sal ook kneusing op die rug van die heup. Gebaseer op die simptome, en moontlik `n MRI, die dokter sal graad die besering.

`N Graad-een traan behels mikro-trane van die spiervesels en `n mate van strek. Die tipiese herstel is 10 tot 21 dae.

`N Gedeeltelike traan van die spiervesels lei tot `n graad-twee dyspierbesering. Herstel van die tyd vir `n graad-twee traan is een tot twee maande.

As die dyspier ly aan `n volledige traan of skeuring, kan herstel meer as drie maande duur. Dit sou as `n graad-drie druk.

Behandeling vir alle dyspier stamme begin met rus, opstand, ys en kompressie. Die dokter kan ook beveel strek en die versterking van die dyspier spiere deur oefening. Selde, volgens die Mayo Clinic, is chirurgie nodig is vir dyspier stamme.