Wat is Liquid Dieet newe-effekte?

Een van die tendense wat na vore gekom in die gewigsverlies bedryf oor die afgelope paar jaar is `n vloeistof dieet - ook bekend as `n sap reinig of `n detox reinig. Op hierdie tipe van dieet, jy eet voedsel in die eerste plek in `n vloeibare vorm, soms met bykomende snacks of aanvulling van vaste kos. Soos met enige verandering in dieet, is daar die moontlikheid van negatiewe newe-effekte. Maak seker dat jy raadpleeg jou dokter voor die aanvang van enige gewigsverlies dieet.

Inhalt

Uiterste kalorie beperking het newe-effekte
Reiniging kan oorsaak spysverteringsprobleme

Uiterste kalorie beperking het newe-effekte

Vloeistof dieet is baie beperkende, sodat jy net verteer van beperkte voedselgroepe. Tipies, `n vloeistof dieet om gewig te verloor bestaan hoofsaaklik van vrugte en groente. Met verloop van tyd, kan die gebrek aan proteïen, koolhidrate en ander voedingstowwe in hierdie dieet lei tot hoofpyn, moegheid, prikkelbaarheid en `n afname in die vermoë om spierskade genees, volgens geregistreerde dieetkundige Susan Moores op NBCNews.com.

Reiniging Kan Oorsaak spysverteringsprobleme

Op `n vloeistof-net dieet, kan die spysverteringstelsel uit pas gegooi word, wat lei tot ongereelde ontlasting, gas en maag ongemak. Daarbenewens kan die wanbalans van voedingstowwe organe soos die maag en kolon irriteer. Wanneer jy spoel jou spysverteringstelsel, kan jy ook spoel uit die goeie bakterieë wat hou jou ingewande gesond, wat lei tot meer derm nood. Jou niere en lewer is ontwerp om die liggaam van gifstowwe effektief te raak, en, volgens Moores, baie kenners glo dat die gebruik van vloeibare dieet om jou stelsel kan meer kwaad as goed doen reinig.

Foto Credit Lecic / iStock / Getty Images

Deel op sosiale netwerke:

Verwante