oor Leptien

Leptien is `n hormoon wat reageer met sel reseptore in die brein se hipotalamus klier te sein na die liggaam wanneer dit satiety bereik - met ander woorde, vertel die liggaam wat dit genoeg om te eet en te stop in beslag kos gehad het. Leptien is hoofsaaklik vervaardig deur die liggaam se vetweefsel (vetselle), maar dit is ook gesintetiseer in kleiner hoeveelhede deur die eierstokke, die pituïtêre klier, die lewer en beenmurg.

Soos alle hormone, leptien dade deur binding met sel reseptore en verwek die selle om óf vry te stel `n biochemiese (soos `n ander hormoon of ensiem) of om `n bepaalde aksie uit te voer. Wanneer leptien reageer met hipotalamus reseptore, dit stimuleer die hipotalamus van die brein sein om op te hou eet om ooreet en onnodige gewigstoename te voorkom.

Leptien is ook geïdentifiseer as noodsaaklik vir die behoorlike funksionering van beide die manlike en vroulike geslagsorgane, asook die verhoging van die koers van glukose metabolisme. Leptien vlakke is ook gedink om direk korreleer met energievlakke `n individu se.

`N individu wie se hipotalamus is gepas te reageer op leptien het `n ingeboude in toom teen oormatige gewigstoename - die-leptien veroorsaak gevoel van versadiging. Maar, as `n persoon is vetsugtig is, hul hipotalamus klier kan weerstand teen die gevolge van leptien geword. As hulle ophoop meer vet selle, die vet selle produseer steeds groter bedrae van leptien, al die terwyl die maak van `n hipotalamus wat meer en meer flou om die hormoon reageer.

Uitermate hoë leptien vlakke in die bloed of leptien wat nie behoorlik gesintetiseer is gekoppel aan `n aantal van gesondheid probleme, bykomend tot vetsug. Dit sluit in insulienweerstand, wat dikwels lei tot wanbalanse in die manlike en vroulike geslagshormone diabetes-, wat lei tot reproduktiewe problems- hoë bloeddruk pressure- hoë cholesterol- hart siekte-en verhoogde risiko van die ontwikkeling van Alzheimer se siekte.

Na die verwesenliking van belang leptien in die liggaam se energie metabolisme stelsel, het baie voedingkundiges en gesondheidswerkers begin aanbeveel dat die beheer van gewig lê die beheer van die vlakke van leptien in die liggaam. Byron en Maria Richards, die skrywers van "Mastering Leptien: Die Leptien Dieet, die belangrikheid van vetsug en die voorkoming van siektes," stel vyf belangrikste eet strategieë om die gevolge van leptien weerstand in oorgewig individue te verminder. Die vyf strategieë sluit in eet drie maaltye per dag met geen peuselhappies tussenin, die vermindering van die bedrag van koolhidrate verteer en nooit eet na ete.