Is Vitamiene Bad vir Niere?

Volgens die Harvard Skool van Openbare Gesondheid, neem `n daaglikse multivitamien en `n ekstra aanvulling van vitamien D is `n goeie idee. Multivitamiene bied `n doeltreffende verdediging teen siekte en siekte deur te verseker ontvang jy al die vitamiene en voedingstowwe wat jou liggaam nodig om gesond te bly.

Dit is belangrik om te onthou dat die neem van te veel vitamiene eintlik skadelik kan wees. As geneem in oormaat, kan `n paar vitamiene skade aan die organe, insluitend die niere veroorsaak.

`N Studie gedoen by die National Institutes of Health (NIH) het bevind dat die verhoging van die daaglikse inname van vitamien C uit die normale dosis van 200 mg tot `n verhoogde dosis van 1000 mg tot gevolg gehad dat `n beduidende toename van oksaalsuur in die urine, wat niere veroorsaak klippe. As gevolg hiervan, het dr Mark Levine, `n lid van die NIH studie span, dui daarop inneem minder as 1000 mg vitamien C per dag.

`N Studie gedoen by Harvard Brigham en Women`s Hospital het getoon dat vitamien B6 eintlik kan aansienlike beskerming teen die vorming van nierstene. Navorsers van hierdie studie dui daarop neem ten minste 40 mg vitamien B6 per dag.

Praat met jou dokter voordat enige vitamiene of kruie. Die Kidney Foundation beveel aan dat jy jou dokter of dieetkundige te vra om `n vitamien aanvulling voorskryf.