Groen tee gewigsverlies Side Effects

Daar is baie eise oor die voordele vir die gesondheid van groen tee, veral vir diegene wat probeer om gewig te verloor. Hoewel groen tee is gebruik vir duisende jare en sy voordele vir die gesondheid is wyd gedokumenteer is daar newe-effekte verbonde aan die gebruik daarvan in gewig te verloor.

Inhalt

Effek kafeïen
Dehidrasie
Gastro-effekte
Wanvoeding
Aluminium en fluoried

Effek kafeïen

In teenstelling met wat baie mense glo, groen tee bevat kafeïen. Afhangende van die brou metode, groen tee het 24 tot 48 mg per koppie. Volgens die Universiteit van Maryland, as jy maaltye en ander vloeistowwe te vervang met `n groen tee in die oortuiging dat dit gewigsverlies sal bespoedig, jy die risiko van duiseligheid, hartkloppings, slapeloosheid en geïrriteerdheid hardloop.

Dit is moontlik om werklik oordosis op kafeïen. As jy abdominale spasmas, eetlus verlies, diarree, hoofpyn, naarheid en braking ondervind, ophou drink groen tee en kontak jou gesondheidsorgverskaffer.

dehidrasie

Drink baie water nodig om almal wat om gewig te verloor, want `n ontwater liggaam sal hang op elke ekstra greintjie vet. Volgens dr Andrew Weil, kan jy groen tee vir water nie vervang as om gewig te verloor. Kafeïen is `n diuretikum, so jy verloor water uit jou liggaam selfs as jy die groen tee te drink.

Jou liggaam nodig het sowat agt koppies water per dag. Dr. Weil verduidelik wat jy nodig het om drie koppies tee drink twee koppies water kry. Tensy jy drink twaalf koppies tee per dag, jy die risiko van dehidrasie, wat kan lei tot ernstige hartprobleme hardloop.

En drink twaalf koppies tee per dag - selfs swak groen tee - jy sit in gevaar van kafeïen vergiftiging.

gastro-effekte

Nie al die groen tee gebruik word deur mense wat probeer om gewig te verloor is suiwer. Sommige bevat versnitte van ander kruie, insluitend Senna - `n natuurlike lakseermiddel. Volgens dr Mark Bayatsky by EveryDayHealth.com, kan gebruik maak van senna lei tot diarree. As jy nog steeds met behulp van `n groen tee gewigsverlies versnit wat senna bevat, kan die produksie van die nodige neuropeptiede stop, wat lei tot chroniese hardlywigheid.

Selfs suiwer groen tee kan naarheid, omdat die tanniene dit bevat inmeng met jou liggaam se opname van yster, wat ook kan lei tot bloedarmoede.

Groen tee is ook suur wat die maagwand irriteer en vererger `n peptiese ulkus.

wanvoeding

Elke keer as jy jou kalorie-inname te verminder, jy die risiko van nie om al die vitamiene, minerale, aminosure, proteïene, koolhidrate en gesonde vette wat jou liggaam nodig het uit te voer.

Drink groen tee in plaas van eet as `n deel van jou gewig te verloor plan kan eintlik beroof jou liggaam van die voedingstowwe wat dit nodig het, lei tot wanvoeding.

Wanvoeding kan veroorsaak dat jou liggaam om te begin neem voedingstowwe uit jou spiere, bene en organe, hulle erg verswak. Volgens die inskrywing in Die Dokter se Balie Reference, kan wanvoeding ook geïrriteerdheid, droë of humeurig vel, hare verlies en bros naels veroorsaak.

Aluminium en Fluoried

Alle vinnige gewigsverlies sit `n stremming op die liggaam, maak dit meer vatbaar vir probleme.

Studies, soos een wat in die Europese Journal of Nutrition Desember van 2007, het `n kommerwekkende verband tussen die aluminium inhoud van groen tee en `n lae ystervlakke in rotte gevind. Volgens Oregon State University, groen tee bevat ook fluoried. Daar is ook kommer dat die kombinasie van die twee `n gesondheid risiko- inhou, maar baie meer studies is nodig.