afhow.win

Hoe om Seer bene Behandel

Seer bene is `n algemene kwaal wat gebruik kan word as gevolg van swak passing skoene, staan ​​te lank, artritis, rustelose bene-sindroom, spatare en oormatige oefening. Seer bene kan ook `n simptoom van `n mediese toestand wees soos swak sirkulasie. Wat jy nodig het om `n doktersafspraak maak sodat hy die oorsaak van jou pyn kan evalueer. Jou dokter kan jou stuur vir verdere toetse soos X-strale, of hy kan bloedtoetse aanbeveel. Daar is stappe wat jy kan neem om jou seer bene te behandel.


Inhalt

  • Wenke waarskuwings

    • Dinge wat jy nodig het

    • mediese evaluering
    • verligting pyn medikasie
    • Ice sak
    • Verwarmerplaat
    • warm bad
    • gemaklike skoene

    • Sien jou dokter. As jy nie glo die oorsaak van jou pyn bene is wat verband hou met oormatige of `n ligte besering, sien jou dokter. Hy sal moet jy ondersoek om vas te stel waarom jou bene is seer. Jou dokter kan bloedtoetse, X-strale of vaskulêre studies aanbeveel as deel van jou mediese evaluering. Maak seker dat jy jou dokter `n gedetailleerde mediese geskiedenis te gee. Dit sal hom help in die diagnose van die bron van jou seer bene.


    • Neem pyn medikasie. Neem `n oor die toonbank pyn medikasie kan verligting vir seer bene. Neem altyd die aanbevole dosis en staak gebruik as jy newe-effekte ervaar. Anti-inflammatoriese pynstillers werk goed om te daal gepaardgaande inflammasie wat jy mag ondervind met jou seer bene. Inflammasie van die knieë kan die voorkoms van been pyn en seer te verhoog.

    • Ys jou bene. Ice kan verligting bring aan seer bene. Sit ys in `n ys sak en nooit kan toepas direk aan jou vel. `N pakket van bevrore groente is ook `n doeltreffende yspak. Aansoek doen ys om die geaffekteerde area vir 15 minute, 4 keer per dag.




    • Gebruik `n verwarming pad. A verwarming pad is baie effektief in die behandeling van seer bene. Dit kan streel Achy spiere en help om te ontspan. Moenie stel die verwarming pad op die hoogste instelling, aangesien dit `n brand kan veroorsaak en nooit gaan slaap met die verwarming pad op.

    • Neem `n bad. `N Warm bad is baie rustig en sal verligting van jou been pyn. Maak seker dat die water is nie te warm, want dit jou pyn kan toeneem. `N Warm bad help om stres, wat verantwoordelik is vir die seer en pyn kan wees verlig.

    Wenke waarskuwings

    • Dra gemaklike skoene. Onbehoorlik pas skoene of `n hoë hakke kan bydra tot jou seer bene.
    • As jou seer bene sluit pyn of rooiheid in jou kalf, soek dadelik noodbehandeling. Dit kan `n teken van `n bloedklont in jou been, wat is `n mediese noodgeval wees.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe herken ek die verskil tussen `n enkelbesering verstuiting en `n BreakHoe herken ek die verskil tussen `n enkelbesering verstuiting en `n Break
    Wat is die behandelings vir Swelling voete?Wat is die behandelings vir Swelling voete?
    Watter tipe Geneesheer Behandel Sciatica Senuwee Probleme?Watter tipe Geneesheer Behandel Sciatica Senuwee Probleme?
    Herstel van die tyd vir Wyn ChirurgieHerstel van die tyd vir Wyn Chirurgie
    Waarom het die agterkant van my Heel seer?Waarom het die agterkant van my Heel seer?
    Oor Seer Testikels Van FietsryOor Seer Testikels Van Fietsry
    Hoe om Cycle Met `n seer dyspierHoe om Cycle Met `n seer dyspier
    Definisie van `n ortopediese dokterDefinisie van `n ortopediese dokter
    Wat is die oorsake van kloppende pyn in bene?Wat is die oorsake van kloppende pyn in bene?
    Hoe om Gemak Leg MoegheidHoe om Gemak Leg Moegheid
    » » Hoe om Seer bene Behandel
    © 2021 afhow.win