Negatiewe gevolge van Melatonin

Melatonien is `n hormoon wat deur die pineaalklier in die brein te help reguleer verskeie liggaamsfunksies, insluitend die slaap siklus. Produksie van melatonien gestimuleer in die duisternis, en vlakke van melatonien in die liggaam is die hoogste in die nag. Stygings in melatonien maak die liggaam minder waaksaam, in wese induserende slaap.

Melatonien aanvullings is beskikbaar in die meeste drogisterij en apteke en word dikwels gebruik as `n natuurlike slaap steun vir slapeloosheid, vlugvoosheid en werk verskuiwing slaapversteuring. Melatonien word algemeen beskou as veilig vir `n kort termyn gebruik, maar pasiënte moet bewus wees van moontlike negatiewe newe-effekte. As jy `n mediese toestand, neem enige ander medikasie of aanvullings of ervaar enige newe-effekte, is dit die beste om te konsulteer met jou dokter voordat u verder gaan gebruik van melatonien.