Lisien is `n essensiële aminosuur wat die liggaam in staat is om te produseer en moet verkry word van voedsel. Volgens die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum, lysine, een van die boustene van proteïen, bevorder behoorlike groei, hulpmiddels in die produksie van carnitine, en help om die liggaam te absorbeer kalsium en vorm kollageen. Voedsel wat ryk in proteïen is dikwels die beste bronne van lisien.
Vleis (veral rooi vleis, pluimvee en vark) en eiers is voedsel wat hoë vlakke van lisien bevat. Sekere soorte vis, soos kabeljou, sardientjies, salm en snapper is ook goeie bronne van lisien.
Suiwelprodukte, insluitend roomys, `n hoë dosisse van lisien. Jogurt, melk en kaas is `n bron met `n paar van die hoogste inhoud lisien.
Die meeste vrugte en groente is ryk aan lisien. Mango`s, appelkose, pere, appels en vye is veral hoog in lisien. Bone en boontjiespruite is ook goeie bronne.
Wat vrugte bevat Tripsien Ensieme?
Lae koolhidraat voedsel ChartWat om te eet wanneer `n Herpes Mensch GebeurAlkaliese Foods & BeveragesDie Beste HGH versterkers
Wat Foods is die hoogste in Glutathione?
Wat kos kan Seer bene help?Hoe om ontslae te raak van `n koue seer in 2 DaeVoedsel proteïenHoe om te heel koorsblare Oornag
Voedsel wat Trigger die vrystelling van DopamienWat kos bevat High Kalium?L-Lysine vir Cats
Lys van die Hoogste-Protein FoodsVoedsel te vermy Met High KaliumKos wat die aminosuur Lysine
Voedsel wat veroorsaak koorsblare
Voedsel wat help genees koorsblare
Lisien om Gordelroos HelpLys van suur kosse
Lys van Yster Foods
Wat Foods is die hoogste in Glutathione?
Wat kos kan Seer bene help?
Voedsel wat Trigger die vrystelling van Dopamien