Volgens `n Stanford Universiteit studie, die Atkins dieet is meer effektief as die Seun dieet, Ornish dieet en Amerikaanse regering gewigsverlies riglyne. Die Atkins vier-fase eetplan is `n stap-vir-stap metode wat spring-begin gewigsverlies en bevorder onderhoud lewenslange gewig.
Die Atkins dieet eetplan bestaan uit vier fases: induksie, deurlopende gewigsverlies, pre-onderhoud en leeftyd onderhoud. Induksie snellers gewigsverlies deur vet verbrand in plaas van koolhidrate. Deurlopende gewigsverlies kan jy terug by te voeg in koolhidrate. Tydens die pre-onderhoud, werk jy aan `n langtermyn, gesonde eetgewoontes te ontwikkel. Leeftyd onderhoud begin nadat jy jou ideale gewig bereik het.
Volgens atkinsdietfreeplan.com, kan `n monster induksie spyskaart sluit in `n suidwestelike omelet met tamatie, avokado en ham vir ontbyt-n Caesar-slaai met geroosterde hoender vir lunch- en steak au poivre, aspersies en `n gemengde groen slaai vir aandete.
As jy dit oorweeg om die Atkins dieet eetplan, kan jy-toets ry die resepte. Vind resepte by atkins.com --- saam met `n maklik-om-te volg twee weke eetplan.
Baie mense glo dat Atkins kan nul koolhidrate. Volgens Atkins Nutritionals, die maatskappy wat gestig is deur dr Robert Atkins, mense verwar dikwels die lae-carb induksie fase vir die hele program.
Aktrise Courtney Thorne-Smith is die Atkins woordvoerder.
Hoe om 10 pond te verloor in die Atkins Dieet Induksie FaseDieet Fish & Rice
Geen Flour geen suiker Dieet Dr Gott seDie Deense DieetHoeveel Koolhidrate per dag op `n lae koolhidraat dieet?Hoe om te doen die Atkins-dieetWat is die Atkins Diet Plan?Hoe om ontslae te raak van die maag vet vinnigDie mees effektiewe gewigsverlies dieetHoe om te oorleef die eerste 10 dae van `n Atkins dieet
Kan jy eet Popcorn op die Atkins-dieet?Die Dr. Oz Dieet
Wat om te eet op Fase Twee van die Atkins-dieetVinnige gewigsverlies deur die eet van vrugte en VeggiesHoe om te bereken Net Carbs op AtkinsDuim vir duim gewig te verloor oplossingVoedsel wat nie geëet kan word op die Atkins-dieetDramatiese gewigsverlies planneHoeveel proteïene geëet kan word op die Atkins-dieet?Hoe om gewig te verloor met IsagenixDieet te verloor 50 pond Fast
Geen Flour geen suiker Dieet Dr Gott se
Kan jy eet Popcorn op die Atkins-dieet?