Kan stres veroorsaak bors sagtheid?

Wanneer die liggaam is onder normale stres --- of omdat jy gekonfronteer word met `n kwaai hond of wanneer jy jou werk verloor het --- die byniere vrylating van die hormoon adrenalien. Dit veroorsaak `n toename in hartklop, meer doeltreffende asemhaling, meer glukose word in die bloedstroom vrygestel vir energie, `n verlangsaming van spysverteringstelsel aktiwiteit om energie te bespaar, en spiere te gespanne. Maar jou liggaam is nie bedoel om stres verduur vir `n lang strek van tyd. Jou stelsel moet die geleentheid kry om te rus na periodes van stres of probleme kan voorkom het.

Gedurende tye van chroniese stres, die byniere skei kortisol, wat bekend staan ​​as die stres hormoon. Die funksie daarvan is om `n vinnige sarsies van energie te voorsien ter voorbereiding vir "Veg of vlug," sowel as hoër immuniteit en `n skerper verstand. Maar as kortisol met verloop van tyd bly verhoogde, kan dit `n negatiewe uitwerking hê op jou gesondheid, insluitende `n hoë bloeddruk, onderdruk skildklier funksie, verlaagde immuniteit en bloedsuiker wanbalanse. Wanneer die byniere nie meer kan byhou nie die produksie van kortisol, die lyf vat progesteroon in kortisol, want ons stelsels is ontwerp om oorlewing oor voortplanting te kies.

Hierdie omskakeling resultate in `n progesteroon-tekort, wat lei tot estrogeen oorheersing. Dit beteken dat daar meer estrogeen in die liggaam as progesteroon, in teenstelling met wat in perfekte balans as hulle veronderstel is om te. Te veel estrogeen kan veroorsaak word nie net deur stres, soos voorheen geïllustreer, maar ook deur xenoestrogens ( "slegte" estrogeen, soos plaagdoders) gevind in die omgewing, sintetiese estrogene (soos geboorte beheer pille), anovulation, (algemeen by vroue meer as 35), spysverteringsprobleme en `n swak dieet.

Simptome van estrogeen oorheersing sluit allergies- afgeneem libido- headaches- vet wins, veral in die abdomen- Fibrocystic borste en PMS. Een van die mees algemene tekens van PMS is bors sagtheid.

Om ontslae te raak van bors sagtheid en ander kwale wat verband hou met PMS, moet jy gaan na die wortel van die probleem, `n pil wat die probleem tydelik dek nie net neem. Beheer stres is `n belangrike manier om dit te doen. Terwyl dit dalk makliker gesê as gedaan, probeer die uitvoering van hierdie stappe, een vir een: oefening daagliks, eet healthfully, kry genoeg slaap / rus, mediteer, lag en tyd te spandeer elke dag iets aangenaam te doen. Ook, praat met `n naturopatiese dokter oor die balansering van jou hormone natuurlik via behoorlike aanvulling en met behulp van `n natuurlike progesteroon room (sien "hulpbronne" hieronder).