Wat beteken High LDL & High HDL Gemiddelde?

Hoë-digtheid lipoproteïen (HDL) dra sowat `n derde tot `n kwart van bloed cholesterol. Volgens die American Heart Association, mediese kenners is van mening dat HDL dra cholesterol terug na die lewer waar dit deur die liggaam uitgeskei. Hierdie kundiges is van mening dat hierdie verwyder oortollige cholesterol uit are, die vermindering van die opbou van plaak.

Lae-digtheid lipoproteïen (LDL), op `n wyse teenoorgestelde van HDL, dra cholesterol uit die lewer, waar dit gesintetiseer, of gemaak, en bring dit na die are. Te veel van hierdie stof in die are kan lei tot blokkasies wat kan lei tot hartsiektes of hartaanvalle.

Verhoogde HDL-vlakke word verkies. Volgens die American Heart Association, vlakke wat laer is as 40 tot 50 mg.dL n persoon kan sit op meer risiko vir hartsiektes as iemand met `n hoër vlak. A vlak van 60 mg / dL of hoër verskyn `n paar beskerming aan die hart.

Hoë LDL-vlakke is met betrekking tot. Hoe laer die LDL-vlak, hoe beter. Vlakke wat minder as 100 mg / dL is begeer met enigiets 150 mg / dL of hoër om gevaarlik. Hoe hoër die LDL-vlak, hoe hoër is die risiko van hartsiektes.

Die beste manier om LDL cholesterol laag te hou is om te monitor jou voedselinname. `N Dieet wat laag in cholesterol en versadigde vet en hoog in vesel sal help in die verlaging van die vlak van LDL in die bloed, volgens die American Dietetic Association (ADA). Die ADA beveel ook die handhawing van `n gesonde gewig en lei `n aktiewe leefstyl te HDL-vlakke verhoog te hou.