Lys van kosse hoog in uriensuur

Dieet speel `n belangrike rol in die bestuur van jig - `n vorm van artritis wat gekenmerk word deur pynlike gewrigte, wat algemeen wat die voete. Saam met medikasie, die verlaging van uriensuur deur middel van dieet is `n primêre instrument in die vermindering van jig aanvalle. Kos nie uriensuur bevat, maar in plaas voorsien stowwe genoem puriene, wat uriensuur in die liggaam te verhoog. Met jig beteken dat jy kos hoog in puriene te uriensuur vlakke beheer te beperk.

Close-up van oorgetrek kreef.

Uriensuur is `n afvalproduk wat normaalweg in jou liggaam gevind as gevolg van purien vertering. Purien is `n verbinding wat meestal in dierlike proteïen. Wanneer jy kos hoog in puriene eet, jy het `n hoër uriensuur vlakke. Jig vind plaas wanneer uriensuur ophoop in jou liggaam. Dit is geneig om in families, met 20 persent tot 80 persent van die mense met `n familiegeskiedenis van jig, volgens MedlinePlus, en mans ervaar die toestand meer as vroue of kinders. Ander risikofaktore sluit in oorgewig, te veel alkohol drink en die neem van sekere medikasie.

Dokter nagaan pasiënt`s heartbeat.

Die tipiese dieet bevat 600 tot 1000 mg puriene daaglikse, volgens die niersteen Behandeling en Voorkoming sentrums. Jou dokter sal waarskynlik beveel `n lae-purien dieet om jou uriensuur vlakke, wat tipies beperk jy 100-150 mg puriene daaglikse verminder. Jy moet orrel vleis vermy omdat hulle is baie hoog in puriene. Ander kosse wat `n ryk vlak van puriene bevat is geblikte sardientjies, ansjovis, forel, geblikte haring, en garnale. Hierdie voedsel bevat oral 234-554 mg puriene per porsie.

Klein boks vol sardientjies.



Sommige voedsel is matig hoog in puriene, wat gekenmerk word deur `n inhoud van ongeveer 100 tot 200 mg puriene per 100-gram bediening. Hierdie voedsel sluit kabeljou, beesvleis lende, kreef, eend, clam, inkvis, gans, hoender bors, been-in varktjops en salm. Volgraan, boontjies en ertjies, sonneblomsaad en `n paar groente - soos spinasie, aspersies en blomkool - bevat ook matige hoeveelhede van puriene. Vra jou dokter of jy nodig het om hierdie voedsel heeltemal te vermy of as jy hulle kan hê in beperkte hoeveelhede.

Close-up van sonneblomsaad.

Volg die riglyne jou dieetkundige of dokter gee jou. Algemene riglyne sluit in die vermyding van alkohol omdat dit jig flareups kan veroorsaak, te beperk rooivleis en pluimvee en die verhoging van jou inname van vrugte en groente. Kry ten minste 50 persent van jou kalorieë uit koolhidrate en drink `n lae-purien drank soos tee, koffie en vrugtesap, beveel Myrtle Mediese Sentrum. Behalwe vir hierdie drank, water verdun ook uriensuur konsentrasie, so drink baie dit gedurende die dag.

Klein koppie tee.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Alkohol & Seer TendonsAlkohol & Seer Tendons
Uriensuur Diëte vir JigUriensuur Diëte vir Jig
Purien vlakke in Krap VleisPurien vlakke in Krap Vleis
Dieet te uriensuur nierstene VoorkomDieet te uriensuur nierstene Voorkom
Tekens en simptome van hoë vlakke van uriensuurTekens en simptome van hoë vlakke van uriensuur
Uriensuur Free FoodsUriensuur Free Foods
Hoe om te genees Jig Met BoererateHoe om te genees Jig Met Boererate
Hoe om te voorkom JigHoe om te voorkom Jig
Hoe om weg was uriensuurHoe om weg was uriensuur
Vleis, Sea Food & Groente High in PurieneVleis, Sea Food & Groente High in Puriene
» » Lys van kosse hoog in uriensuur
© 2021 afhow.win