Duim vir duim gewig te verloor oplossing

Die ideale proteïen program is oorspronklik ontwikkel deur die Franse dokter Chanh Tran Tien, M.D., te help atlete bewaar spiere en te reguleer die bloedsuiker hormoon insulien. Dit is nou `n mediese gewigsverlies program beskikbaar slegs deur gemagtigde klinieke in Europa, Kanada en die VSA Die program is bedoel om gewig te verloor bevorder deur afbrekende jou liggaam se koolhidraat reserwes, andersins bekend as `n ketogeniese dieet. Dit vereis dat jy om te koop spesiaal geformuleer Ideale proteïen-etes en afrigting te ontvang van `n kliniek personeellid. Jy kies uit `n verskeidenheid drankies, ontbyt, entrees, snacks en nageregte. Die etes is geformuleer om jou spiere te voorsien met die nodige proteïen om hulself te onderhou gedurende gewigsverlies. Jy kan verwag om te bestee sowat $ 92 dollar, of $ 105 Kanadese dollar, op Ideale Protein kos per week tydens fase een.

Die ideale Proteïen dieet bestaan ​​uit vier fases. Aanvanklik jy vervang byna al jou maaltye met Ideale proteïen-etes en geleidelik werk jou pad tot gereelde maaltye. In fase een vervang jy drie van jou vier maaltye met Ideale proteïen-etes. Wanneer jy bereik 70-80 persent van jou gewigsverlies doel te bereik, jy aanbeweeg na fase twee, waarin jy terug te sny om twee Ideale proteïen-etes en twee gereelde maaltye lae in carbs en vet. Sodra jy jou doelgewig bereik het, terug jy voeg in `n matige hoeveelheid koolhidrate en vet in die loop van 14 dae. In fase vier jy terugkeer na `n gereelde dieet en jou gewig te handhaaf deur gesonde kos keuses.

Die "American Journal of Clinical Nutrition" gepubliseer `n studie in Januarie 2008 die evaluering van die effektiwiteit van `n hoë-proteïen, ketogeniese dieet in vergelyking met `n hoë-proteïen, matige-carb dieet. Oor `n vier-week studietydperk, die hoë-proteïen, ketogeniese dieet veroorsaak aansienlik groter gewig te verloor, laer honger en laer voedselinname as die hoë-proteïen, matige-carb, nonketogenic dieet.

Voorbeelde van ontbyt op die program is ideaal Protein hawermeel of Ideale Protein pannekoek met stroop. `N Tipiese middagete is ideaal Protein hoender sop met groente en slaai. As ete is jou "gereelde" ete, verwag om `n hoë-proteïen, lae-carb het, `n lae-vet opsies soos hoenderborsies met groente, Turkye met groente of vleis met groente. Sommige snacks jy kan kies uit te sluit Ideale Protein Coconut Almond Fudge Bar en ideale proteïen Butter Scotch Poeding.