Hoe om te verminder Verhoogde lewerensieme

Lewerensieme gewoonlik bly binne die selle van die lewer. Wanneer daar probleme met die lewer, hierdie ensieme oorspoel in die bloedstroom en opgespoor met `n lewerensiem laboratorium toets. Daar is baie dinge wat die lewer kan stres en die ensiem vlakke in te samel. Medikasie soos antibiotika, cholesterol-verlaging van dwelms, verligting van pyn, infeksies, vetsug, alkohol en diabetes is `n paar van die mees algemene oorsake van verhoogde lewerensieme. Gelukkig, die verandering van ons vereniging met hierdie stressors kan ook verminder die verhoogde lewerensieme. Die volgende stappe sal ensiem te verlaag en help versterk die lewer.

Inhalt

Dinge wat jy nodig het

Hoe om te verminder verhoogde lewerensieme

Wenke & waarskuwings

Dinge wat jy nodig het

oefening
Vars vrugte en groente
Melk distel aanvulling
water

Hoe om te verminder Verhoogde lewerensieme

Staak oor-die-toonbank medisyne. Medikasie, selfs oor-die-toonbank, in te samel lewerensiem vlakke en inmeng met lewerfunksie. Praat met jou dokter oor die staking van voorskrif dwelms tot lewerensiem vlakke is onder beheer, veral cholesterol-verlaging van dwelms, wat `n groter negatiewe uitwerking op die lewer het.
Verloor gewig. A vetterige lewer sal verhef lewerensieme. Volgens Dennis Lee, M.D., verloor 5 tot 10 persent van jou liggaamsgewig sal jou lewer ensiem vlak te verlaag sowel as die verbetering van jou algemene gesondheid. Verminder verbruik van vetterige kos en die verhoging van gedeeltes van vars vrugte en groente, wat hoë vlakke van antioksidant vitamiene wat die lewer stryd gifstowwe te help.
daaglikse oefen. Die toevoeging van `n eenvoudige, vinnige loop om jou daaglikse roetine sal nie net help met Stap 2, dit verbeter die bloedsomloop. Die lewer het `n voortdurende vars toevoer van bloed om dit voedingstowwe wat nodig is vir dit om goed te funksioneer bring.
Vermy, of streng beperk, alkoholgebruik. Meer as een drink van alkohol per dag kan `n beduidende toename in lewerensieme veroorsaak.
Voeg melk distel om jou daaglikse roetine. Melk distel is `n krui wat lewerselle beskerm en bevorder hul gesonde herstel. By die aankoop van melk distel, kry dit vanuit `n gevestigde en gerespekteerde gesondheid winkel of apteek.
Drink meer water. Water help spoel gifstowwe uit die liggaam, en gifstowwe kan moeras af die lewer en benadeel sy funksie.

Wenke & waarskuwings

Raadpleeg altyd jou dokter voordat enige aanvulling toe te voeg tot jou daaglikse roetine.

Nooit ophou medikasie sonder die toestemming van jou dokter.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante