Hoe om n plaasvervanger vir Tuna in die dag dieet 3
Die 3-dag dieet het `n gewilde manier om vinnig gewig te verloor geword. Sommige mense beweer dat hulle verloor tot tien pond in `n paar dae. Selfs al is die 3 dag dieet baie gewild vir gewigsverlies geword, baie mense vind hulle kan die tuna maag. Tuna is op die 3 dag dieet plan eens vir middagete en een keer vir aandete. As jy die gedagte van tuna nie kan verdra nie, volg die stappe hieronder te vervang vir tuna in die 3 dag dieet.
Vervang `n ander tipe van vis wat dieselfde hoeveelheid kalorieë en proteïen as die tuna het. Byvoorbeeld, daar is ongeveer 80 kalorieë in 1/2 koppie tuna en 16 gram van proteïen. Vind `n vis wat jy geniet wat soortgelyke kalorieë en proteïen het. Maak seker dat die vis het nul koolhidrate en minder as `n gram vet.
Plaasvervanger hoender sonder vel vir tuna in die 3 dag dieet. Die vetinhoud is `n bietjie hoër in die hoender. A vellose hoenderborsies het ongeveer 120 kalorieë en `n bietjie meer as een gram vet. Eet `n bietjie kleiner gedeelte van hoender as die tuna, en jy moet okay wees.
Plaasvervanger Swanson Premium Chunk Hoenderborsies wit vleis in die blik vir tuna in die 3 dag dieet. Daar is `n baie lae vetinhoud, maar dit is nog steeds `n bietjie hoër as tuna. Maar die kalorieë is `n bietjie minder as tuna om te vergoed vir die verskil in vet.
Wenke & waarskuwings
- Hou in gedagte dat die 3 dag dieet bestaan uit ongeveer 900 kalorieë per dag.
- As jy op soek is vir `n afskrif van die 3 dag dieet, is daar `n skakel om dit onder in die artikel hulpbron.
- Moenie vervang hoë vet vis soos kreef of salm. Daar is te veel vet in hierdie tipe van vis in vergelyking met tuna.
- Gaan altyd met jou dokter voor die aanvang van `n dieet.
- Hoe om makro Bereken
- Hoeveel kalorieë per dag om gewig vinnig te verloor?
- Hoe om Volg die Calorie Diabetic Diet 1500
- Hoë proteïen-dieet vir Vroue
- Wat Tuna is veilig om te eet?
- 3-dag dieet vir hartoperasie
- Aanbevole kalorieë vir `n vloeistof dieet
- Hoe om gesond te eet by Boston Market
- Klapper Water om gewig te verloor
- Jogurt Diet Plan
- Nutrition Facts op Tuna Blikkies in Olyfolie Versus Water
- Oor die 1200-kalorie, hoë-proteïen-dieet
- Hoë Protein & Lae Sugar Dieet
- Fast & Doeltreffende Liquid Diets
- Geblikte tuna Vs. vars tuna
- Hoe om Dramatiese gewig te verloor in `n week
- Hoe om gesond te eet by noedels en Company
- Hoe om 15 pond te verloor in 45 Dae
- Albakoor Tuna & Hair Groei
- Voedsel wat Stimuleer Leptien Response in die Liggaam
- Dramatiese gewigsverlies planne