Wat beteken BMI Staan vir & Wat beteken dit Vertel ons?

Jou liggaamsmassa-indeks is eintlik net `n verhouding van die liggaam gewig en hoogte. Daar is nie `n enkele "reg" gewig vir almal, so BMI berekening bied `n verskeidenheid van gesonde gewig eerder as `n enkele aanbevole gewig. Hoewel jou BMI gebruik kan word in samewerking met jou middellyf omtrek om jou liggaam vet te skat, BMI is nie `n maatstaf van jou liggaam vet persentasie, en `n paar mense met `n hoë BMI`s kan `n lae liggaamsvet persentasie het.

Jy kan jou liggaamsmassa-indeks te bereken deur kwadratuur jou hoogte in duim, dan verdeel jou gewig in pond deur hierdie nommer. Vermeerder die aantal deur 703 te kom by jou gevolg. Normale BMI is tussen 20 en 24, terwyl mense met BMI`s onder 20 is ondergewig. As jou BMI is bo 24, is jy beskou as oorgewig, en vetsug is `n BMI van 30 of hoër. Sommige medici ook meet "uiterste vetsug," wat gedefinieer word as `n BMI bo 40.

`N Hoë BMI korreleer met `n aantal negatiewe gevolge vir die gesondheid, insluitend `n sterk korrelasie met diabetes. A 2007 studie gepubliseer in die "American Journal of Health Promotion" het ook bevind `n korrelasie tussen `n hoë LMI en `n toename in gesamentlike beserings. Dokters soms gebruik BMI om te bepaal of `n pasiënt moet verloor of gewig, en versekeringsmaatskappye kan dit gebruik om siekte risiko te voorspel.

Omdat BMI is gebaseer op gewig, kan dit nie onderskei tussen gesonde en ongesonde gewig. `N Persoon met `n baie hoë spiermassa kan eintlik registreer as vetsugtig op `n BMI skaal, selfs al het hy was op `n gesonde gewig en het `n lae persentasie liggaamsvet. Nie alle navorsers stem saam met die gebruik van BMI siekte te diagnoseer. Dieetkundige Linda Spek, byvoorbeeld, het daarop gewys dat mense gesond kan wees selfs al is hulle oorgewig in haar boek, "Gesondheid op elke Grootte."