Wat is die voordele van Biotien?

Biotien tekort is `n redelik skaars toestand, maar dit bestaan ​​nie. Simptome van `n biotien tekort sluit haarverlies, dunner hare, verandering in haarkleur, depressie, hallusinasies, tinteling in die ledemate, en uitslag rondom die neus, mond en oë, MedlinePlus notas. Mense aan die risiko van `n biotien tekort sluit rokers, diabete, swanger vroue en mense wat daagliks eet twee of meer rou eierwit vir `n paar weke.

Die menslike liggaam nodig het biotien te help metabolize en gebruik ander voedingstowwe behoorlik. Biotien speel `n rol in die afbreek van voedsel wat jy eet, maar dit bind ook aan sekere ensieme wat bykomende rolle speel in die gebruik van voedingstowwe. Byvoorbeeld, biotien bind aan `n ensiem wat vetsure synthesizes en ook bind aan `n ander ensiem wat verantwoordelik is vir die produksie van glukose uit nie-koolhidraat bronne. Biotien help ook in die metabolisme van aminosure en cholesterol.

Mense moet voldoende hoeveelhede van biotien vir hul senuweestelsels om behoorlik te werk, wat kan verduidelik waarom `n tekort kan jeuk of gevoelloosheid in die arms en bene. Biotien het `n verantwoordelikheid in die metabolisme van voedingstowwe wat die brein en senuweestelsel selle bevoordeel, volgens `n 2009 artikel gepubliseer in "Europese gesag vir voedselveiligheid." In feite, kan `n biotien tekort in `n baba lei tot brein en senuwee-stelsel met betrekking ontwikkelingsagterstande, die artikel notas.

`N voldoende inname van biotien bevorder normale hare groei en instandhouding, volgens die Europese Food Safety Authority. Voldoende biotien bevorder ook gesonde vel wat minder vatbaar vir uitslag, asook die instandhouding van slymvliese. Verhoogde biotien dalk nodig wees tydens swangerskap omdat sekere geboortedefekte kan toegeskryf word aan biotien tekort, maar studies dui hierdie is uitgevoer op diere, volgens die Linus Pauling Instituut. Biotien kan help diabete deur die regulering van glukose vlakke, hoewel navorsing is beperk.