Risiko`s van die Apple Cider Vinegar Dieet

Kitsdiëte het om vir ewig. Daar is so baie eise gemaak oor `n vinnige fixes, "gesondheid" tonikums of "natuurlike" middels wat dit moeilik vir die persoon wat ernstig is oor gewigsverlies te sorteer deur middel van hulle en uit te vind wat werk, wat does not - en wat kan eintlik gevaarlik wees. Volgens die American Dietetic Association, een van die heel eerste kitsdiëte was die asyn en water Dieet, gewild gemaak deur Lord Byron in 1820. Die Apple Cider Vinegar Dieet volg dieselfde basiese beginsels.

Inhalt

Wat is apple cider vinegar?
Die metode
Die teorie
Die realiteit
Risiko`s

Wat is Apple Cider Vinegar?

Appelasyn gemaak deur verpletterende appels om die sap te kry. Suiker en gis bygevoeg word om dit fermenteer, en dan bakterieë gevoeg om `n asynsuur te vorm.

die Metode

Die belangrikste komponent van die Apple Cider Vinegar Dieet is dat jy neem 1 tot 3 teelepels appelasyn voor elke ete. Daar is appelasyn pille beskikbaar vir mense wat nie die suur aard van werklike asyn kan verdra.
U word ook aangeraai om jou gedeeltes te monitor, hou van jou kalorieë en gereeld te oefen.

die teorie

Appelasyn is aanbeveel as `n tonikum gesondheid vir eeue, maar daar is geen bewyse om dit te staaf. Dr. D.C. Jarvis, `n Vermont land dokter, `n boek geskryf in 1958, wat beweer dat die neem van appelasyn veroorsaak dat die liggaam in plaas verbrand vet stoor dit. "Die folk-medisyne: A Vermont Doctor`s Guide to Good Health" gebly op die New York Times bestseller lys vir meer as twee jaar, verkoop meer as een miljoen kopieë en, soos van 2002, is nog in die gedrukte media.

In onlangse jare, het die gesondheid-voedsel slagters beweer dat asyn bevat `n pektien wat bind met cholesterol en toelaat dat dit gespoel uit die liggaam.

Die realiteit

Chemiese analise van appelasyn toon dat dit nie meer of minder helende eienskappe as enige ander vorme van asyn. Dit bevat `n paar vitamien C, maar geen uitwerking op gewigsverlies het. Daar is `n paar bewyse wat daarop dui dat appelasyn het `n positiewe uitwerking op bloedglukosevlakke en cholesterol, maar vanaf 2009 geen definitiewe studie is gepubliseer.

risiko`s

Afgesien van die feit dat daar is geen bewyse dat appelasyn sal jou help om gewig te verloor, neem dit in sy onverdunde vorm vir `n lang tyd kan skade aan jou slukderm en maag veroorsaak.
Dr. D.C. Jarvis aanbeveel dat jy dit verdun met water en heuning. Toe geneem op hierdie manier, kan dit nie help om gewig te verloor nie, maar ook geen gesondheidsrisiko`s inhou.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante