Aanbeveel Dieet vir Jig Lyers

Volgens MedicineNet.com, jig aanvalle kom op vinnig. Simptome begin met pyn gepaard gaan met warmte in die gemeenskaplike gebied, swelling, teerheid en rooi.

Akute jig aanvalle kan `n koors in die jig lyer veroorsaak, en episodes van jig kan duur vir `n paar uur tot dae of selfs weke.

Terwyl almal het uriensuur in hul liggaam, as jy ly aan jig, jy ongetwyfeld het hoër vlakke opgehoopte. Uriensuur is die produk van die verdeling van puriene, wat gevind word in baie voedselsoorte. As jou liggaam is nie in staat om die uriensuur te verwerk, dan `n oorvloed voorkom.

Uriensuur veroorsaak natrium urate kristalle te vorm in jou gewrigte. Hierdie kristalle kan lei tot pynlike inflammasie. Met verloop van tyd, kan hard deposito vorm in jou gewrigte, hulle uiteindelik beskadig.

Volgens Gout.com, jig tref gewoonlik tussen die ouderdomme van 40 en 50 in mans, en na die menopouse in vroue.

In vroue, kan ander toestande soos hoë bloeddruk wat die niere, of medikasie wat die liggaam se vermoë om uriensuur te verwerk beïnvloed raak, `n bydraende faktor wees.

Mans is meer geneig tot jig aanvalle as vroue, en kinders en jong volwassenes selde ly aan jig.

Om te eet van die beste kos vir jig, moet jy `n dieet wat voedsel wat vars is, met die minste verwerking moontlik bevat verteer.

Vir jou gesonde jig dieet, konsentreer daarop om jou liggaam ontslae te raak van uriensuur - drink baie vloeistowwe, met die fokus op die drink van baie water om te help spoel uit jou stelsel.

Bio-Geneeskunde berig dat die eet van `n lae-vet suiwelprodukte kan help om die risiko van jig te verminder, so seker wees om jou melkery porsies kry in elke dag.

Lae-purien voedsel sal minder uriensuur produseer in jou liggaam. Dit sluit in rys, pasta, olywe, eiers, vrugte, groente, tamaties, brood, koffie en sjokolade. Let daarop dat selfs al is koffie en sjokolade laag in puriene, jy moet nog steeds hulle in matigheid verteer.

Jou dieet vir jig behels nie net die eet van die beste kos vir jig, maar vermy purien vervaardiging voedsel wat sneller kan help of vererger jig.

Volgens Gout.com, kos wat vermy moet word as jy ly aan jig is: orrel vleis, bees, vark en skaap, hawermeel, gedroogde bone, lensies en ertjies, sampioene, spinasie, aspersies, blomkool en alkohol. Seekos soos sardientjies, ansjovis, haring, coquilles, skelvis, forel en kabeljou moet ook vermy word.