Hoe om te bepaal Liggaam raamgrootte

Het jy al ooit gehoor iemand sê dat sy "groot ontbeende"? Dit is nie net `n verskoning vir iemand wat nie `n figuur swembroek. Vas te stel of jy oorgewig is, is nie net `n kwessie van die vergelyking van gewig te hoogte. Jy moet ook die liggaam raam grootte in ag neem. Mense word gebore met `n raam wat óf klein, medium of groot. Want groter bene meer weeg, moet dit kom as geen verrassing dat `n groot geraamde persoon wat 6 voet hoog natuurlik meer as `n klein-geraamde persoon wat dieselfde hoogte sal weeg. Twee maklike metodes kan help om te bepaal liggaam raam grootte.

Inhalt

Dinge wat jy nodig het

Wenke & waarskuwings

Dinge wat jy nodig het

Maatband

Warp jou duim en langste vinger aan die een kant om jou ander pols. Maak seker dat jy draai om die kleinste deel van die pols.
Vergelyk hierdie meting om die volgende toets: As jou duim en vinger oorvleuel, dan is jy `n klein-geraamde is. As hulle raak, dan is jy medium-geraamde. As hulle `n gaping, dan is jy groot geraamde. Dit is die eerste liggaam raam grootte toets.
Gebruik liggaam raam grootte toets twee: Meet die kleinste deel van jou pols, met behulp van `n maatband. Jy kan in staat wees om dit te doen op jou eie, of jy kan hulp nodig het.
Vergelyk hierdie meting om die volgende grafiek vir vroue: As jou hoogte is onder 5 voet 2 duim, dan sal `n klein liggaamsgrootte n pols meet van minder as 5,5 inches- n medium liggaamsgrootte het `n pols meet 5,5-5,75 duim het - `n groot liggaam grootte sal `n pols meet van meer as 5,75 duim het.
Vir vroue wie se hoogte is 5 voet 2 duim tot 5 voet 5 duim, sal `n klein liggaam raam `n pols meet van minder as 6 inches- n medium liggaamsgrootte het `n pols meet van 6 moet 6,25 inches- n groot liggaam grootte `n pols meet van meer as 6,25 duim.

Vir vroue wie se hoogte is meer as 5 voet 5 duim, `n klein liggaam raam sal `n pols grootte van minder as 6,25 inches- n medium liggaam raam het `n pols grootte van 6.25 moet 6.5 inches- n groot liggaam raam sal `n pols het meting van meer as 6,5 duim.
Vergelyk hierdie pols meet aan die volgende grafiek vir mans: As jou hoogte is meer as 5 voet 5 duim, sal `n klein-geraamde liggaam `n pols grootte het 5,5-6,5 duim. `N Medium liggaam raam sal `n pols meet 6,5-7,5 duim het. `N Groot liggaam raam sal `n pols meet van meer as 7,5 duim het.
Vergelyk die liggaam raam grafiek vir ideale liggaamsgewig vir-medium geraamde vroue: 100 lbs. vir die eerste 5 voet van die hoogte, maar 5 pond vir elke bykomende duim. Voeg 10 persent vir `n groot raam en aftrek 10 persent vir `n klein raam. So, byvoorbeeld, `n medium geraamde vrou wat 5 voet 6 duim sou `n ideale liggaamsgewig van 130 pond het, terwyl `n groot geraamde vrou dieselfde hoogte `n ideale liggaamsgewig van 143 lbs sou hê., En `n klein geraamde vrou dieselfde hoogte sou `n ideale gewig van 117 pond het.
Vergelyk die liggaam raam grafiek vir ideale liggaamsgewig vir-medium geraamde mans: 106 lbs. van die liggaam gewig vir die eerste 5 voete van hoogte, 6 pond vir elke bykomende duim. Voeg 10 persent vir `n groot raam en aftrek 10 persent vir `n klein raam. So, byvoorbeeld, `n medium geraamde man wat 6 voet hoog sou `n ideale liggaamsgewig van 178 lbs het., Terwyl `n groot geraamde man dieselfde hoogte sou `n ideale liggaamsgewig van 196 lbs het., En `n klein geraamde man dieselfde hoogte sou `n ideale gewig van 160 pond het.