Hoe kan Stres balle Werk?

Hoe kan Stres balle Werk?

Inhalt


inleiding

  • Almal ervaar stres op `n stadium in die lewe. Sommige deal met wat stres deur ander loop of werk buite te gaan met dit deur die winkel of spandeer tyd saam met vriende en familie. Daar is letterlik duisende verskillende maniere om te gaan met stres op n daaglikse basis. Maar een toestel wat gebly op die voorpunt van stres vermindering geskiedenis was die stres bal.

Wat is `n Stres Ball?

  • A stres bal is `n klein bal, gewoonlik gemaak van poliuretaan skuimrubber, wat gee en weerkaats terug as dit is benoud. Die materiaal bied net genoeg weerstand as jy dit druk om die spiere in die hande en gewrigte werk, sonder dat hulle beur te veel.

Hoe dit werk

  • Stres gaan dikwels gepaard met spierspanning. Die gespanne gevoelens in die spiere net bydra tot die geestelike effek dat stres het reeds op `n persoon. As jy druk `n stress ball, jou hand spiere saamtrek en ontspan. As jy diep asemhaal terwyl smaller een, sal jy begin om iets genoem progressiewe ontspanning te bereik. Dit beteken dat elke keer as jy druk en die vrylating van die spanning bal, jy `n bietjie meer van die spanning te verlig van al die spiere in jou liggaam. Dit gebeur toenemend totdat jy by `n meer ontspanne toestand. Smaller die bal kan ook bykomende nuttige stres-verligting effekte soos om jou gedagtes iets anders om te fokus op die plek van alles wat veroorsaak dat die spanning.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Kan Joga maak dat jy lyk jonger?Kan Joga maak dat jy lyk jonger?
Hoe om jou senuwees te kalmeerHoe om jou senuwees te kalmeer
Hoe om ontslae te raak van `n enkelkontraksieHoe om ontslae te raak van `n enkelkontraksie
Wat is Stres Keëls gebruik?Wat is Stres Keëls gebruik?
Oorsake van stres in die werkplekOorsake van stres in die werkplek
Oefeninge te voorkom Stap op die kant van jou voeteOefeninge te voorkom Stap op die kant van jou voete
Hoe om `n Chameleon Kalmeer as dit bespotting?Hoe om `n Chameleon Kalmeer as dit bespotting?
Emosionele gevolge van rookEmosionele gevolge van rook
Wat is `n spier te trek?Wat is `n spier te trek?
Kan stres veroorsaak bors sagtheid?Kan stres veroorsaak bors sagtheid?
» » Hoe kan Stres balle Werk?
© 2018 afhow.win