Hoe om groot swaar voorwerpe te verskuif

Beweeg swaar voorwerpe kan `n moeilike taak en een wat dra dit met `n potensiële risiko van besering of verkeerd gedoen wees. Jy moet altyd jou liggaam te beskerm wanneer die verskuiwing van groot, swaar voorwerpe. Selfs as jy nie onmiddellike gevolge voel, die opheffing van verkeerd kan lei tot `n lang termyn skade. Beskerm jouself deur altyd met behulp van veilige opheffing prosedures.


Inhalt

  • Hef slim
  • Wenke waarskuwings

  • Dinge wat jy nodig het

    • Groot, swaar voorwerpe

    hef Slim

    • Bepaal die beste posisie vir jou hande op die voorwerp. As jy die opheffing van `n boks, dit is oor die algemeen onder dit. Ander voorwerpe kan hanteer of ander posisies vir jou hande het.

    • Staan in die voorkant van die voorwerp, met wydte jou voete ten minste skouer se uitmekaar. A wyer houding sal jy `n bestendiger fondament gee vir die opheffing van.

    • Buig jou knieë te verlaag jouself af na die voorwerp. Hou jou rug reguit as jy buig.

    • Plaas jou hande aan weerskante van die voorwerp in die mees gesogte posisies. Maak seker dat jy `n bestendige greep op die voorwerp voordat jy voortgaan.

    • Hou jou kern spiere styf en beheer as jy buig. Jou maag spiere moet krap en jou rug spiere ondersteunend wees.




    • Lig die voorwerp met jou beenspiere. Hou die voorwerp naby aan jou liggaam as jy jou bene reguit en terug te keer na `n staande posisie. Jou rug moet reguit in die hele beweging bly.

    • Hou die voorwerp gesentreer in die voorkant van jou as jy dit beweeg. Vermy ten gunste van die een kant van jou liggaam.

    • Loop stadig na jou bestemming. Vermy skielike bewegings wat kan veroorsaak dat jy die voorwerp laat val of beseer jouself.

    • Verlaag die voorwerp stadig op die vloer terwyl die handhawing van behoorlike vorm. Moenie buig of boog jou rug. Laat jou bene die werk te doen as jy buig jou knieë om dit af te verlaag.

    Wenke waarskuwings

    • A Dolly kan nuttig wees wanneer beweeg verskeie swaar voorwerpe.
    • Moet nooit jou rug om swaar voorwerpe te beweeg. Dit lei dikwels tot `n besering.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Box Truck los ProseduresBox Truck los Prosedures
    Verskillende Lifting toestelleVerskillende Lifting toestelle
    Hoe om te oefen Dra `n kelner se Tray om `n werk te kry by `n restaurantHoe om te oefen Dra `n kelner se Tray om `n werk te kry by `n restaurant
    Lumber OefeningeLumber Oefeninge
    Wat is die liggaam meganika?Wat is die liggaam meganika?
    Hoe om Momentum Bereken ná `n botsingHoe om Momentum Bereken ná `n botsing
    Hoe om swaar goed in my bakkie vragmotor Kry?Hoe om swaar goed in my bakkie vragmotor Kry?
    Hoe om te bereken Frost PointHoe om te bereken Frost Point
    Hoe om ontslae te Rimpels Uit `n papier TafeldoekHoe om ontslae te Rimpels Uit `n papier Tafeldoek
    Hoe om te maak `n Blok & Pak HysbakHoe om te maak `n Blok & Pak Hysbak
    » » Hoe om groot swaar voorwerpe te verskuif
    © 2021 afhow.win