Hoe om te Bly Positiewe No Matter What

• Bly positief deur die invul van jou lewe met sinvolle aktiwiteite

  As jy iets om na uit te sien moet jy motiveer en maak jy voel nodig is, jou selfbeeld sal lug vuurpyl wat jy `n dikker vel rondom negatiewe mense sal gee. Kies een of twee aktiwiteite (soos vrywilligers iewers wat jy nog altyd wou of die onderrig van jou gunsteling stokperdjie in `n voortgesette onderwys klas) en verbind om hulle te doen op `n gereelde basis.

  

• Pick `n Doel dis belangrik vir jou en Reik na dit

  Skep `n gestruktureerde skedule wat jy lei tot `n doel wat vir jou belangrik is. Maak dit iets wat jy is passievol oor en geniet praat. Werk aan iets alledaagse sal positiwiteit te voeg tot jou lewe.

  

• Stap weg van negatiewe situasies en mense

  
  
  
  
  

  As sekere mense altyd bring jou in die steek, verminder jou tyd rondom hulle. Omring jouself met mense wat jou ophef en dat jy dit geniet om met. As jy nie `n sterk sosiale struktuur het, dan begin hy by in op aktiwiteite wat jy geniet, sodat jy kan mense met soortgelyke belangstellings voldoen.

  

Bou nou bande met familie en vriende

Uit te reik en te verbind of weer aan te sluit met mense wat jy naby aan is. Gaan uit jou pad om tyd te spandeer op prettige aktiwiteite wat jy saam kan doen. Gaan stap. Bel ou vriende. Praat oor niks en alles. Vul jou lewe met die klein belangrike dinge wat jou geeste hou.

Doen wat vir jou werk

Baie van ons spandeer tyd veg om doelwitte wat nie pas wie ons is en is nie sinvol om ons te bereik. As jy vas in `n werk of verhouding wat nie werk vir jou, doen iets daaraan. Moenie bly in situasies wat voeg tot jou stres en angs vlakke. Jy kan positief bly maak nie saak wat as jy fokus op `n lewe wat vir jou sin maak.