Hoe om te verhoed droë mond terwyl jy praat
Droë mond raak jou praat in meer maniere as net `n taai tong. Baie sprekers begin lek hul lippe, klap lettergrepe, afgelei word, of verhoog hul vlakke van angs by die punt wat hulle onderpresteer. Maar droë mond, of katoen mond, is `n maklike probleem om reg te stel.
Volg hierdie stappe en jy sal selde droë mond weer in die gesig staar.
VERMY kafeïen OF ENIGE diuretika.
Koffie, koeldrank, en ander diuretika uitdroog die liggaam en spoel die stelsel. Jy urineer meer en vloeistowwe verloor. So, natuurlik, jy sal meer sukkel met `n droë mond as jou stelsel is hoogs caffeinated.
Vir goeie hydraterende gewoontes.
`N Soliede vlak van ooreenstemming hidrasie is goed vir jou gesondheid in elk geval. 8 glase water per dag is die standaard aanbeveling. Hou `n water grafiek op die yskas vir `n paar weke en merk af elke glas van suiwer water wat jy drink. Dit is `n uitdaging! Goeie hidrasie vorm die basislyn vir jou praat hidrasie.
VOLLEDIG hidreer Voordat praat.
Tensy jy sal praat vir meer as `n uur, kan jy ten volle hidreer sonder om die toilet te gebruik. Drink soveel water as wat jy voor kan gaan op om te praat. Jou adrenalien sal gesluit jou urineer drang veroorsaak dat jou liggaam hiper gehidreer te bly terwyl jy praat uitgeskakel droë mond. Word al gewaarsku, wanneer jy kom af van die adrenalien wat jy sal `n toilet wil naby.
** Sien meer wenke vir klop droë mond of katoen mond hieronder.
Wenke waarskuwings
- Sit `n klein ment in jou mond voor praat. As dit is klein genoeg sal dit jou natuurlike speekselafskeiding sneller sonder steurende die luisteraar.
- Het jy `n klein glas water gereed vir jou terwyl jy praat. Gee die gehoor `n breek uit vraag om te vra in `n klein groepie en rehidreer terwyl niemand kyk of wag.
- Kyk verwante artikels oor bogenoemde praat.
- Hoe om te maak vampier tande bly in
- Hoe om aan te pas by onderkunsgebit
- Droë mond en lewer probleme
- Oorsake van `n Dry Keel
- Hoe hanteer-Adderall Verwante droë mond
- Hoe om te kyk vir Mond Kanker Simptome
- Oor Gum Sere Van Kunstande
- Wat beteken HPV in die mond lyk?
- Wat is die beperkings Na Tongue Piercings?
- Hoe hanteer canker sores Met Apple Cider Vinegar
- Hoe om Spoel en Gebruik Mondspoel
- Hoe om te genees Dark & gebarste lippe
- Remedy huis vir `n Verbrande Tongue
- Hoe om Cuts in die hoek van die mond Genees
- Wat is die oorsake van jeuk om die lippe en mond?
- Hoe om te genees Pizza Brand
- Hoe om `n boonste kunsgebit meer gemaklik
- Hoe hanteer Mond Brand
- Remedy huis vir Gekraak mondhoeke
- Remedy huis vir droë mond
- Simptome van dehidrasie in Volwassenes