Hoe om gee jouself `n Hoof Massage

Hoe om gee jouself `n Hoof Massage. Tydens massering, die kop is `n dikwels oor die hoof gesien deel van die liggaam- maar dit kan help om `n ongelooflike bedrag van spanning en stres vry te stel. Jy hoef nie enige spesiale opleiding of selfs `n professionele terapeut nodig om die voordele van genesing touch maai. Jy kan jouself gee `n kop massering.

Koppie jou nek met jou hande en leun jou ken vorentoe sodat jou kop rus op die buitekant van jou palms en jou vingers is toegedraai rondom die agterkant van jou nek. Gebruik die boekies van jou vingers om op en af ​​jou nek om die basis van jou kop massering met sirkel bewegings.

Plaas jou duime net in die voorkant van jou ore met jou vingers rus op die top van jou kop en gee jouself `n massering langs die kante van die skedel. Beweeg jou duime stadig en saggies langs die tops en af ​​in die rug van die ore. Klaar is met die slag deur jou vingers saam beweeg aan die onderkant van die skedel en herhaal soveel keer as wat jy wil.

Hou jou duime in plek in die voorkant van jou ore, hierdie keer die verspreiding van jou vingers eweredig langs jou haarlyn by jou voorkop. Stadig en saggies toe te pas druk met die boekies van jou vingers en jou skuif jou hand terug na die basis van jou kop. Weer, herhaal soveel keer as wat jy wil.

Sweep jou vingers deur jou hare en dan gryp die hare nog saggies vas. Hou die hare en beweeg jou hande met sirkel bewegings. Maak seker dat jy jou hand plasing aan te pas en gee jouself `n kopvel massage op alle dele van jou kop.