Hoe om Acupressure Gebruik om gewig te verloor

Die gebruik van akupunktuur om gewig te verloor is maklik. Vrystelling van sekere drukpunte sal help in jou soeke om gewig te verloor. Inkorporeer akupunktuur in jou dieet en lewenstyl verandering vir `n vinnige sukses!

Dinge wat jy nodig het

• Refleksologie voet kaart
• Refleksologie oor kaart

Raak vertroud met jou liggaam, hand, voet en oor refleksologie kaarte.

Gebruik die liggaam refleksologie kaart om die akupunktuur punte op te spoor vir waterretensie, byniere, niere, maag en dikderm.

Gebruik die die oor refleksologie kaart om die eetlus onderdruk punte op te spoor.

Gebruik die refleksologie hand kaart om die groot eliminator punt op te spoor op die web tussen jou duim en wysvinger.

Bestudeer al jou refleksologie kaarte en die ooreenstemmende punte. Raak vertroud met die belangrikste punte en fokusareas.

Doen volle hand en voet massage op beide van jou hande en voete. Neem jou tyd, gaan stadig en geniet die sensasie.

As jy tender of pynlike punte teëkom, stop en vind wat liggaam orrel of stelsel word aangedui deur te kyk na jou refleksologie kaarte.

Hou die druk punte wat tender vir 30 sekondes is en dan vry te laat.

Doen nou die individuele akupunktuur punte vir waterretensie, byniere, niere, maag, en dikderm.

Skuif na jou ore en vind die drukpunte vir eetlus onderdruk.

Die laaste punt sal die groot eliminator wees. Gebruik hierdie punt spaarsamig as dit stel gifstowwe baie maklik. Te veel druk op hierdie punt kan veroorsaak dat jy siek voel as gevolg van die bedrag van gifstowwe vrygestel.

Suksesvolle gewigsverlies sluit `n gesonde dieet, oefening, en ander leefstyl veranderinge in die program.

Acupressure om gewig te verloor nie alleen werk nie. Maak seker dat jy eet `n gesonde dieet wat die aanbevole daaglikse hoeveelheid vrugte, groente, proteïen en vesel sluit.

Drink `n minimum van agt glase water per dag.

Bly weg van natrium, koolhidrate, en vette.

Kry uit en oefen. Loop rond jou omgewing, hef `n sport, of aansluit by `n plaaslike gimnasium.

• Begin met een volle hand en voet massage per dag. Doen net twee volle masserings per week. Jy kan die ander punte daaglikse vrylating. Gaan stadig as jy nie jare van pyn of chroniese probleme die eerste paar sessies kan vrystel. Gebruik die eetlus onderdruk punte in die ore wanneer jy honger voel.

• As jy swanger is of sukkel om die korrekte punte, is dit die beste om jou te laat `n professionele refleksoloog voer acupressuur vir jou. Sekere punte kan miskraam veroorsaak.