Die beste maniere om te onthou waar jy iets

Positiewe denke is baie gesonder as sy eweknie, volgens Mind Tools. Diens kalm en rustige beelde toe probeer om te onthou open jou gedagtes op die idee van die stoor van `n stukkie van die inligting in kort- of langtermyn-geheue. Fokus op die positiewe aspekte van `n huis en sy omgewing, byvoorbeeld, om te help onthou hoe om jou pad terug sodra jy laat vind. Fokus op net negatiewe aspekte sal veroorsaak dat die gedagte om outomaties onthou verbied.

Die bou van `n geestelike geheue boom kan jou help om op te spoor verlore items. Lukraak op soek na iets wat jy nie kan kry sal die meeste net produseer verhoogde frustrasie. Memory bome is nuttig vir die berging van `n visuele kaart in jou kop om seker te maak jy kan af enige item op te spoor. Skep drie individuele takke van `n geheue boom by die opstel van af `n beursie, byvoorbeeld. Gebruik jou drie takke - slaapkamer (eerste tak), bedkassie (tweede tak), bedkassie laai (derde tak), byvoorbeeld - in opvolging sal jou help om bewustelik onthou die besonderhede van waar jy geplaas om die beursie.

Knutselen `n rym in diens `n innerlike ouditiewe hulpmiddel om jou te help onthou. Hou al jou rympies basiese en tot die punt. "Die sleutel is onder die boom," byvoorbeeld, is `n rym dat die identifisering van die voorwerp waarvoor jy op soek is en die plek waar dit geplaas is kombineer.

Die skep van `n vars visuele aspek is noodsaaklik vir verstandelik assosieer die plek van `n voorwerp. Fisies plaas jou bril bo jou gunsteling boek, byvoorbeeld. Stoor die beeld van die bril op die top van die boek voeg krag tot jou geheue. As jy vergeet waar jy jou bril geplaas, dink van die visuele beeld wat jy fisies geskep met die voorwerp. Beeld van jou gunsteling boek, byvoorbeeld, sal op sy beurt lei jy aan jou bril. Wanneer jy `n vars beeld visuele skep met `n voorwerp moet jy onthou, "jy, in effek, die onderrig van jouself wat jy probeer om te leer," volgens Sielkunde Vandag.