Fun Dinge vir wanneer jy Sewentig

As 40 is die nuwe 30, dan lyk dit logies dat 70 is die nuwe 60 of selfs 55 Met moderne vooruitgang in gesondheid, voeding en oefening, mense in hul 70`s is nie net reis en geniet aftrede, maar aktief geniet aktiwiteite soos dans, stap en selfs ski. Daar is baie lekker dinge wat 70-jariges kan doen, alhoewel jou gesondheid en fiksheid is oorwegings voordat jy `n paar van die meer veeleisende aktiwiteite aan te pak.

Inhalt

Reis
Dans
Gaan ski
Raak fiks
Loop of stap

Reis

As jy nog nooit na Italië gewees het, maar wou nog altyd gaan, moenie toelaat dat ouderdom stop jy. Bespreek `n reis pakket toer vir seniors en laat almal kyk na die beplanning. Gaan saam met `n eggenoot, vriend of deur jouself. Want jy sal nie hoef te bekommer oor die maak van vervoer of verblyf reëlings op `n toer, kan jy terugsit, ontspan en geniet die webwerwe van waar jy besluit om te gaan. Mense ouer as 50 is in die meerderheid op toere lewenslange leer deur die nie-winsgewende organisasie Elderhostel en sy Road Wetenskap program.

dans

Kop tot jou plaaslike gemeenskapsentrum te reël danslesse te neem, die senior sentrum te ballroom neem, of selfs om jou fiksheid klub vir `n bietjie salsa onderrig. As jy wil, kan jy pret dans sonder om eers jou huis te verlaat het. Daar is instruksionele DVD`s ontwikkel vir seniors wat fiksheid of dans instruksie insluit - hoewel jy meer pret dans in `n groep kan hê.

Gaan ski

As jy fisies fiks en het goedkeuring van jou dokter, ski teen 70 het baie voordele. Die meeste afdraande ski-oorde bied afslag kaartjies vir seniors en baie selfs bied gratis lift kaartjies vir seniors bo die ouderdom van 70. As schussing - vinnig ski teen `n helling - lyk te ambisieus vir jou, probeer om jou hand by langlaufen. Jy kan jou eie pas te kies en kies plekke wat gebaseer is op of jy wil die uitdaging van lief en leed, of verkies om te ski op platter terrein.

Senior skiiers kan voordeel trek uit afslag of gratis lift kaartjies.

Raak fiks

Selfs as jy nog nooit `n fan van oefening gewees het, dit is nooit te laat om te kry in `n beter vorm. Nie net is uit te oefen belangrik om senior gesondheid, maar dit kan jou bui te verbeter, stres te verminder en gee jou meer energie. Maak nie saak wat jou huidige fisiese toestand, daar is een of ander vorm van aktiwiteit wat jy kan betrokke raak in jou spiere te versterk en verbeter jou tone. Benewens die feit dat pret, as jy jou plaaslike gimnasium, YMCA, of senior sentrum gereeld, kanse is jy sal ander mense jou ouderdom wat belangstel in dieselfde dinge wat jy is is te ontmoet.

Maak nie saak wat jou huidige fisiese toestand, daar is een of ander vorm van aktiwiteit wat jy kan betrokke raak in.

Loop of Stap

`N goeie manier om pret te hê terwyl jy fiks terselfdertyd is deur loop of loop. Vind `n vriend om aan te sluit vir daaglikse wandelinge, of aansluit by `n stapgroep by `n nabygeleë natuurreservaat. Baie konfyt bied korter matige stygings gedurende die week, sodat jy kan geniet die skoonheid van die natuur tydens `n verblyf in vorm.